江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

香蕉|香蕉锅里蒸一蒸，一个月掉15斤，风靡韩国的懒人减肥法，真管用

香蕉|香蕉锅里蒸一蒸，一个月掉15斤，风靡韩国的懒人减肥法，真管用

文章图片

香蕉|香蕉锅里蒸一蒸，一个月掉15斤，风靡韩国的懒人减肥法，真管用

文章图片

【香蕉|香蕉锅里蒸一蒸，一个月掉15斤，风靡韩国的懒人减肥法，真管用】香蕉|香蕉锅里蒸一蒸，一个月掉15斤，风靡韩国的懒人减肥法，真管用

文章图片

香蕉|香蕉锅里蒸一蒸，一个月掉15斤，风靡韩国的懒人减肥法，真管用

文章图片


导语：夏季 ， 遇到这碱性水果别手软 ， 那就是香蕉 ， 放进锅里蒸一蒸 ， 作用拿钱买不到 ， 一个月掉15斤 ， 风靡韩国的懒人减肥法 ， 真管用！
香蕉是一种热带水果 ， 属于芭蕉科植物甘蕉的果实 ， 古有：“流光容易把人抛 ， 红了樱桃 ， 绿了芭蕉” ， 据记载 ， 我国汉代开始种植香蕉 ， 当时称之为“甘蕉” ， 晋人稽含记述香蕉说：“剩其子上皮 ， 色黄白 ， 味似葡萄 ， 甜而脆 ， 亦疗肤” ， 可见我国吃香蕉的历史悠久 。

香蕉素有“百果之冠”的美称 ， 富含维生素和矿物质 ， 尤其是钾和镁的含量高 ， 膳食纤维也是十分的丰富 ， 且易消化和易吸收 ， 从老人到孩子都可以放心食用 。 今天就用香蕉分享一个懒人减肥法 。 其实方法用对了 ， 减掉身上多余的脂肪非常的简单 ， 香蕉减肥法流行于世界 ， 在韩国盛行 ， 很多人都能一个月减掉15斤 ， 一起来看一下吧 。

1、把两个香蕉放入大碗中 ， 然后加一点水把香蕉表皮打湿 ， 取一把食用盐 ， 不断地搓洗香蕉的表面 ， 食用盐具有消毒杀菌的作用 ， 可以有效地去掉香蕉表面的农药残留、细菌和杂质 ， 这样吃起来更放心 ， 大约搓洗2分钟 ， 然后用流动的水冲洗干净 。

2、起锅加水 ， 然后把清洗好的香蕉放到篦帘上 ， 开大火水烧开后再蒸5分钟 。

3、蒸好的香蕉去掉外皮 ， 可以直接食用 ， 也可以加一点蜂蜜 ， 这样减肥效果会更好 。

【香蕉减肥法的核心】
吃蒸香蕉一定要早上吃 ， 这是香蕉减肥法的核心与关键所在 ， 早上吃香蕉具有满足感和饱腹感 。 香蕉里含有一种巴多胺的物质 ， 能使人心情变得愉悦 ， 油然而生的是满足感 ， 香蕉中的淀粉含量高 ， 很容易饱腹 ， 而丰富的酵素酶能使消化变快 ， 即使中餐或晚餐吃得很多 ， 也不会变胖 。

【对香蕉减肥法的质疑】
对于香蕉能否减肥也是众说纷纭 ， 质疑声一直不断 ， 理由是香蕉是微甜的 ， 但是香蕉所含卡路里却很低 ， 一般情况下2根香蕉大约含有60大卡 ， 而香蕉内的丰富的膳食纤维和钾元素对肠道有很好的调节作用 ， 能促进肠道运动 ， 从而起到减肥的作用 。

【香蕉蒸一蒸的作用】
1、香蕉放锅里蒸一蒸 ， 作用那钱都买不到 ， 这是80岁奶奶教我的秘方 ， 香蕉蒸一蒸营养不流失 ， 另外蒸过的香蕉营养元素更容易被吸收 。
2、众所周知 ， 香蕉性微凉 ， 放锅里蒸一蒸可以去掉寒性 ， 这样吃起来更有利于减肥 。 这样寒性体质者也可以吃香蕉了 。

夏季 ， 遇到这碱性水果别手软 ， 那就是香蕉 ， 放进锅里蒸一蒸 ， 作用拿钱买不到 ， 这可是80岁的奶奶偷偷告诉我的土方法 ， 一个月掉15斤 ， 风靡韩国的懒人减肥法 ， 真神奇！赠人玫瑰 ， 手留余香 。 我是晓峰 ， 喜欢晓峰分享的美食 ， 不要忘记关注吃货峰子哦！
本文由吃货峰子原创 ， 欢迎关注与您一起交流 ， 让大家受益 ， 三人行必有我师焉~


    推荐阅读


    上一篇：|270斤少女，不减肥不整容，100万网友夸她“美若天仙”！

    下一篇：鲤鱼|钓鲤鱼选什么钓位？钓鲤鱼用什么饵料最好？