头皮|洗头洗澡, 多久洗一次会比较好 很多人都洗错了
冬天多久洗一次头发、洗一次澡？想必会有很多答案。有些人每天都洗，有些人隔两三天洗一次，也有些人一个星期洗一次。究竟多久洗一次最好，怎么洗更健康？
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前两天，小编听到“天天洗头伤头皮，但一周一次最健康”，真的是这样吗？其实未必。0101多久洗一次头：看发质洗头发主要是为了洗掉头皮和头发上的脏东西，从而让头皮更好的呼吸。但“变脏”和个人肤质、环境等因素有关，不能一概而论。干性发质干性发质，油脂分泌不足，冬季气候干冷，尤其是北方，更易干燥、打结，甚至引起头屑。因此，干性发质不宜洗的太勤，一般隔两三天洗一次就可以了；也不宜使用碱性过强的洗发水，以免破坏皮脂膜，不仅会加重干燥程度，还会降低头皮本身的保护作用。
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油性发质油性发质，往往是油脂分泌过于旺盛造成的，头发易油，也易沾上灰尘等脏物。如果不及时清洁，发根油垢过多，可造成毛囊堵塞，头屑增多，头皮发痒，严重时也会引起脱发。因此，油性发质需要洗的稍微勤快些，可以每天洗一次；且洗头发时，水温不宜过高，以免刺激头部皮肤分泌更多的油脂。而且，相对来说，发质细的人，毛囊更多，分泌的油脂也会增加，所以油性发质的可能性更高。
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0202去头屑：选对洗发水一到冬天，很多人都会被头屑困扰，但用了去屑洗发水后，头屑反而越洗越多，究竟是什么原因？头屑可分为干燥性头屑和油脂性头屑。也就是说头皮过于干燥或过于油腻，都可能产生头屑。市面上的一些“去屑洗发水”多为控油，清洁度较强，对于油性发质确实适用，可抑制皮脂分泌，控制细菌繁殖。但对于干燥发质来说，会加重干燥程度，从而加剧头屑的产生。
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【注意】如果头屑增多，勤洗头也不管用，又出现头皮发痒、长红斑等症，可能是脂溢性皮炎，建议及时就医。0303洗头，早上好还是晚上好早上刚起床不宜洗头。人体各器官都处于苏醒阶段，血液循环也没有完全恢复，而头部皮肤比较敏感。此时洗头，水会刺激血液循环突然加速，血管可能会受到超大负荷，有一定的危险性，尤其是心脑血管疾病患者。睡前不宜洗头。如果头发没有完全吹干，睡觉时紧贴枕头，对枕头来说会增加细菌的繁殖，而残留的水分可依靠体温蒸发，易引起头部不适。22-2点是毛母细胞新陈代谢最旺盛的阶段，可以促进头发的新生和生长。因此如果晚上洗头，21点左右会比较适宜。
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冬季是皮肤最容易出现问题，反应更为强烈的季节，很多人尤其是老年人在睡前会出现全身瘙痒，且越抓越痒，伴有皮屑掉落的症状，很可能是过度清洁造成的。勤洗澡，会损伤皮肤？冬季瘙痒，最主要的诱发因素就是皮肤干燥。皮脂腺分泌的油脂会在皮肤表面形成“皮脂膜”，可以锁住皮肤水分，也能起到一个屏障保护作用，缓冲外界的刺激。如果洗澡过于勤快，沐浴露尤其是肥皂的清洁作用过强，就会破坏“皮脂膜”，皮肤会像缺水的稻田，变得干燥，尤其是腿部像有一层层的小鱼鳞，一挠就有白道子。
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有些人尤其是北方人特别喜欢搓澡泥，其实澡泥是皮肤最表面的角质层，过度搓澡，反而造成皮肤更加敏感，诱发瘙痒、皮炎等症。相对来说，老年人更易瘙痒，且症状较重，主要是因为随着人体的衰老，皮脂腺也会逐渐萎缩，油脂分泌不充足，皮肤更易干燥。因此，冬季洗澡不宜过勤，一般老人5-7天洗一次，年轻人3-5天一次即可。
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皮肤发痒，不要有热刺激一些皮肤干燥的老年人可能都体会到过：被窝越暖，皮肤越痒。平时热能解痒，但为什么行不通了呢？热对皮肤有一定的刺激，会形成新的条件反射，使瘙痒加重。因此，不论是暖气过热，还是洗热水澡或是用热毛巾，都会造成“越热越痒”的症状。
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