面霜|蒋欣瘦到90斤，瘦成王子文，告别130斤，坦言：其实减肥并不难
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对于女人来说 ， 减肥可是一辈子的事儿 ， 每天都下定决心减肥 ， 可是碰到自己喜欢吃的美食就忍不住 ， 经常说吃饱了才有力气减肥 ， 可是这样的人没有几个能成功的 ， 普通人减肥难 ， 对明星来说是非常轻松的 ， 因为他们经常出来露面 ， 也会因为自己的身材而引起绯闻 ， 如果稍微壮一点就会在镜头里面显得特别胖 ， 所以他们也特别有减肥的欲望 ， 就比如蒋欣 ， 没想到蒋欣竟然瘦了 。
蒋欣的知名度也是越来越高 ， 大家也是特别关注 ， 蒋欣的颜值也是非常高的 ， 五官属于很精致的类型 ， 但是她的身材确实五大三粗 ， 成为了大家的热点话题
欢乐颂是大家非常喜欢的一部电视剧 ， 里边主演有蒋欣 ， 刘涛 ， 王志文 ， 杨紫 ， 关雎尔 ， 成为\"欢乐5大美人\" 。
她们5个人同时在舞台上亮相 ， 参加电视剧的宣传活动时 ， 蒋欣因为身材受到了不少网友的打击 ， 蒋欣当时也是发福期 ， 身材也是非常粗壮 。
而他恰巧与骨架小的王子文挨在一块 ， 感觉蒋欣都能装下两个王子文 ， 形成了鲜明的对比 ， 受到打击 ， 给蒋欣造成了不小的打击 ， 从此 ， 下定决心通过减肥改变自己 ， 从此让蒋欣走上了减肥健身之路 。
蒋欣通过自己努力 ， 短短的三个月的时间 ， 成功减掉30斤的肥肉 ， 在原来的120斤 ， 到现在的90斤 。
由此可见她背后付出了多大的努力和汗水 ， 减肥成功后蒋欣判若两人 ， 比之前瘦了至少三圈 ， 圆脸变成了v字脸 ， 整体看起来非常苗条高挑 ， 小蛮腰加上锁骨 ， 浑身散发着性感迷人的气质 ， 感觉都快瘦成王子文那样的小骨架身材了
也是有好多网友好奇蒋欣这种易胖体质的女生 ， 能减掉30斤肯定不容易 ， 她是怎么用短短三个月暴瘦30斤的呢 。
刚开始采访她的时候 ， 她还是选择了节食 ， 但是没过多长时间就开始反弹 ， 她就下定决心 ， 请了专业的健身教练瘦下来很简单 ， 主要是做到以下两点 。
1：饮食清淡
每天饮食主要以清淡为主 ， 多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 主食也换成粗粮代替 ， 尽量杜绝高热量和高脂肪的食物摄入 ， 一顿三餐必须要吃 ， 每餐不可超过8分饱
2、有氧运动
想要达到真正减肥的效果 ， 坚持运动最关键 ， 每天至少拿出30分钟 ， 进行运动锻炼 ， 尽量要选择一些燃脂塑形效果好的有氧运动 。
比如说 ， 普拉提 ， 呼啦圈的都是非常不错的选择 。
他经常会在网上晒出自己的健身照片 ， 当我们躺在沙发上吃着零食的时候 ， 蒋欣早已经在健身房里边挥汗如雨了 。
正因为它的高强度自律加上用对了减肥方法 ， 才能让他三个月成功减掉30斤 ， 减肥成功了 ， 他依旧保持着良好的饮食习惯和健身习惯 。
如果日常生活中你也受到了赘肉的烦恼 ， 可以试一下蒋欣的减肥方法 ，
每天抽出来30分钟的健身时间 ， 坚持一段时间 ， 你会发现你的身材会越来越标准
【面霜|蒋欣瘦到90斤，瘦成王子文，告别130斤，坦言：其实减肥并不难】
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