菜谱|尹正首次公开72天食谱，一日三餐营养均衡，却被吐槽减肥后姨味重
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尹正真是靠做直播出圈了 ， 之前他在个人社交账号上就晒过自己每天吃焖菜的打卡视频 。 大家看着他减肥都觉得很搞笑 ， 因为他吃东西很香 ， 就算是吃没有味道比较寡淡的东西 ， 都大口大口地嚼 。
近期 ， 他参加线下活动还公布了自己减肥72天来详细的减肥菜谱 。 菜谱里不仅有焖菜 ， 还有其它不小心放飞自我的“大餐” ， 可以说是非常营养均衡了 。
无论是平日里的水果摄入 ， 还是健康蔬菜 ， 尹正的菜谱都考虑得非常到位 。 甚至有时候会
本以为为了减肥 ， 尹正还戒辣 ， 但是却出现了黄瓜片红椒 ， 看来有时候吃太多“健康”的东西 ， 还是会吃点味道比较劲的食物呢！
尹正在减肥期间没有吃白米饭 ， 吃的都是大都是杂粮饭 ， 很少吃白米饭 。 毕竟白米饭的碳水比较高 ， 对于需要持续减肥的人来说 ， 还是杂粮饭比较好 。 而且杂粮的也营养比较多 ， 不会像白米饭一样营养单一 。
在看尹正的菜单时 ， 我还看到了“小神水” ， 立马去查了一下 ， 发现原来是螺旋藻 ， 尹正喝的是绿瘦子+红橙粉 。 之前他传视频喝“小神水”的样子别提多痛苦了 ， 看来是很难喝 ， 毕竟表情都狰狞了 。 但是有的网友get了同款后却表示这个“小神水”其实也没那么难喝 ， 反倒而挺好喝的 ， 每天都觉得肠胃很清爽 ， 看来这东西还是因人而异 。
有时候不小心没忍住的时候 ， 尹正也会吃些“美食” ， 譬如牛肉火锅、烤肉、桂花鱼打边炉等等 。 所以要减肥的小伙伴 ， 不要认为减肥就一定得要每天吃得非常寡淡 ， 适度“犒劳”一下自己也是可以的 ， 每天为了减肥而吃寡淡的食物 ， 有可能会适得其反呢......
现身线下活动的尹正还是一如既往地留着中短发 ， 而且他还戴上了耳饰 ， 看起来真的好精致 。
但是也有不少人说尹正虽然减肥成功 ， 但是却越来越“姨”了 。 可能尹正的中短发就是姨味的罪魁祸首吧 ， 还有他那精致的耳饰 。
减肥后的尹正还有点皮肤松弛 ， 不像以前胖一点的时候脸上有肉比较饱满 ， 现在减肥后的尹正都有不少皱纹了 。 太瘦的人容易看起来胶原蛋白不足 ， 皮挂不住的感觉 ， 甚至有的人太瘦会脱相 。
【菜谱|尹正首次公开72天食谱，一日三餐营养均衡，却被吐槽减肥后姨味重】不过减肥也是要有个度 ， 不要一直盲目地追求瘦 ， 真正地接纳自己 ， 承认自己的不足也是一种让自己变美的方式 。 减肥量力而行 ， 不要伤害身体 。
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