蒋欣|蒋欣瘦到90斤告别微胖，少女脸杨柳腰惹人爱，坦言减肥很简单
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导语：说起蒋欣应该很多人都并不陌生吧 ， 蒋欣出道有多年的时间了 ， 也出演了很多经典的影视剧 ， 人们对它最熟知的两部剧就是《甄嬛传》和《欢乐颂》 ， 这两部剧的角色很经典 ， 给观众留下了很深的印象 。 《甄嬛传》中的华妃被蒋欣拿捏得淋漓致尽 ， 因为这个角色 ， 蒋欣也没少受到过别人的吐槽 。 蒋欣饰演《欢乐颂》中的男生们也是一直被抨击 ， 不是因为演技 ， 而是因为身材 。
当时还记得蒋欣在里面穿了一条绿色的连衣裙 ， 本以为能把好身材完美的展现出来 ， 但穿在蒋欣身上还不如不穿 ， 被网友调侃为肥猪 ， 腰腹部的赘肉都很明显 。
蒋欣是一个实力派的演员 ， 也算是一位老戏骨了 ， 颜值虽然不是很惊艳 ， 但属于耐看的女性 ， 演技精湛 ， 收获到了很多人的好评 。 不过也建议各位以后在看剧的时候 ， 不要把角色带入到真人当中去 。
在《欢乐颂》中蒋欣的身材是臃肿肥胖的 ， 但是在前段时间蒋欣也在社交平台上分享出了自己最新的照片 ， 乍一看蒋欣瘦了好多 ， 和之前简直判若两人 。
尤其是剪了一头干净利落的短发 ， 显得脸小了许多 ， 网友还说蒋欣减肥成功以后拥有了少女脸 ， 杨柳细腰更是让人们羡慕 。
蒋欣是一个新疆女孩 ， 虽然没有地域特色 ， 但五官还是很精致的 ， 不过因为天生骨架大 ， 看起来整个人都臃肿 ， 又是属于肥胖体质 ， 不管怎么减肥都很困难 ， 稍微喝一口凉水都会长胖 ， 然后被镜头无限放大 ， 经常被网友吐槽 。
当时还记得宣传《欢乐颂》的时候 ， 几位女主演一块亮相 ， 蒋欣和王子文站在一起的时候 ， 网友也调侃蒋欣是两个王子文 ， 这样一对比真的是产生了很大的反差 。
随便开玩笑的一句话 ， 给蒋欣带来了很大的压力 ， 让她抑郁了一段时间也明白了自己条件的不足 ， 对于一个公众人物来说 ， 保持好身材和好容貌真的很重要 。
蒋欣下决心一定要减肥 ， 本以为减肥很简单 ， 但没到一半就想要放弃 ， 因为时不时的反弹 ， 但好在蒋欣也坚持了下去 ， 功夫不负有心人 ， 半年的时间让蒋欣瘦掉了20斤 。
半年的时间瘦掉20斤 ， 也让很多人感到惊讶 ， 到底是如何做到的 。 在减肥成功以后 ， 蒋欣也把之前的长发给剪掉了 ， 短发显得脸瘦了一圈 ， 之前的圆脸变成瓜子脸 ， 就连颜值和气质都得到了提升 。
蒋欣也在社交平台分享出了自己的减肥心得 ， 声称一开始减肥的时候确实有些困难 ， 也坚持不住 ， 但为了自己的演艺生涯着想就坚持了下去 ， 在减肥方面这两点是非常重要的 。
一、控制饮食
在饮食方面强行吃得很清淡 ， 吃蔬菜的时候基本不会选择炒的 ， 一般都吃水煮青菜或者凉拌 ， 水果也选择低糖的 。
一日三餐她都吃6分饱 ， 晚上睡觉之前两个小时不吃任何食物 ， 因为她是一个演员 ， 每天要在剧组拍戏 ， 时间可能并不是那么规律 ， 只要有时间的话就会在晚上10点上床睡觉 。
如果熬夜拍戏的话 ， 就尽量让自己早睡 ， 或者第2天再睡一个美容觉 ， 这样不仅能够减肥 ， 同时还能养护皮肤 ， 延缓衰老 。
二、坚持运动
如果想要彻底减肥光靠饮食是完全做不到的 ， 再搭配运动 ， 运动是减脂塑形最关键的因素 ， 不论蒋欣平时工作多忙 ， 到晚上的时候都会抽出半个小时的时间去进行 。
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