|54岁演员江珊，月瘦16斤，这一方法或能帮你，一定要坚持住
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导语：娱乐圈儿中有很多老戏骨 ， 他们的演技特别的精湛 ， 但常常是戏红人不红 ， 今天给大家带来的这位主人公就是如此 ， 她就是演员江珊 ， 平时特别的低调 ， 很少炒作宣传 ， 也从来没有绯闻传出 ， 如今已经出道几十年的时间了 ， 从剧中饰演小姑娘到孩子妈 ， 这一部部影视剧见证了江珊的成长 ， 从她所饰演的每一个角色中 ， 我们都能看到她精湛的演技 。
54岁演员江珊 ， 月瘦16斤 ， 这一方法或能帮你 ， 一定要坚持
江珊是明明可以靠颜值却偏偏靠实力的一位女子 ， 在刚出道的时候五官特别的清秀 ， 而且有一副好嗓子 ， 一举一动给人一种端庄优雅的感觉 ， 明明可以靠颜值吃饭 ， 但是她却走上了演艺的道路 。 她曾参演过许多脍炙人口的影视作品 ， 如《永不放弃》、《说出你的秘密》等 ， 可以说江珊把每一个人物都演绎得活灵活现 ， 每一次都能够把观众们带入到剧情中 ， 深受观众们的喜爱。 江珊的演技特别的高超 ， 身上有一种传统女性的知性美 ， 虽然出道多年 ， 但是我们在影视剧中看到的江珊身材依旧保持的非常好 。
【|54岁演员江珊，月瘦16斤，这一方法或能帮你，一定要坚持住】
我们都知道 ， 一名女艺人要想在娱乐圈中站稳脚跟 ， 保持好的身材是最基本的 ， 江珊生活中对自己的身材管理得也特别严格 。 当年为了使自己更加贴合角色形象 ， 上镜后更好看 ， 短时间内瘦了16斤 ， 很多网友感到非常的好奇 ， 她是怎么瘦下来的 ， 江珊在一档谈话类节目是曾透露过自己的减肥方法 ， 其实也很简单 ， 只要做到这一点就可以 。
江珊是个嘴闲不住的人 ， 只要手边有吃的就会一直吃 ， 所以才瘦不下来 。 减肥期间控制饮食对自己对她而言是一件特别困难的事情 ， 江珊在平时就特别的节约 ， 吃饭的时候有剩菜剩饭她都会选择吃完 ， 但是在减肥的时候 ， 每次吃饭经纪人都要求她细嚼慢咽 ， 吃得慢一点儿 ， 延长吃饭的时间 ， 这样可以促进肠胃的消化 ， 而且也能够避免吃撑 ， 慢慢的江珊也改掉了吃剩菜的习惯 ， 长期坚持下来 ， 终于成功减掉了16斤 。
其实在我们的现实生活中很多人有这样的习惯 ， 每次有剩菜剩饭的时候 ， 即使自己已经吃饱了 ， 也会把剩菜剩饭都吃完 ， 长此以往 ， 就会将自己的胃撑大 ， 导致体重上升 ， 身材发福走形 ， 所以要想减肥或者是保持现在的体重 ， 一定要改掉这个习惯 。
结语：减肥就六个字 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 远离油炸、高糖等高热量食物 ， 吃饭的时候细嚼慢咽 ， 只要感觉到自己已经吃饱了 ， 就放下筷子吧 。
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