王诗龄|焦俊艳成功瘦身20斤，被问时坦然说出两个字，坚持运动很重要
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在娱乐圈当中 ， 无论是网友还是影视作品 ， 对于演员的身材外表要求非常的大 ， 尤其是女明星 ， 所以她们在平时都会运用各种方法 ， 来保养自己的状态 ， 保持自己的好身材 。 而对于她们这些方法 ， 其实也最离不开最核心的宗旨 ， 关键就是要管住嘴 ， 迈开腿 。
女明星们为了镜头感 ， 为了能够展现出好的作品给大家 ， 所以就一直坚持着好的生活习惯 ， 真是令人格外的佩服 。 但是她们的好身材又令人格外的羡慕 。 今天小编给大家介绍一位女明星 ， 她长相可以说是比较帅气的那一种了 ， 当时《法医秦明》当中的大宝 ， 让她一下子收获了许多的粉丝 。
小姐姐一直以来都是以短发来现身的 ， 也正是因为这个造型 ， 给许多网友留下了深刻的印象 ， 她就是焦俊艳 。 这一位小姐姐无论是外表和演技 ， 哪一个都非常的在线 。 每一部作品都受到了许多网友的称赞 ， 而多年以来 ， 她整个人非常的低调 ， 不会有绯闻的传出 ， 也正是因为她的低调 ， 许多网友只认识他所出演的角色 ， 而对于她本人的姓名则就知道的比较少了 。
不过这些并不影响她魅力的散发 ， 面对事业 ， 焦俊艳可以说是相当的认真了 。 就在去年的时候 ， 她为了一个角色 ， 原本就不是很胖的焦俊艳 ， 为了能够和角色更加的贴近 ， 所以选择了减肥两个月的时间 ， 减掉了二十斤 。 这也是令许多网友都特别羡慕的 。 随后在一个节目当中 ， 她也提到了这一件事 ， 被问以后 ， 她只淡然地回答了两个字 ， 自律看来减肥还真是没有捷径的 ， 健康的饮食和坚持运动才是主要宗旨 。
在运动方面 ， 许多网友表示 ， 自己平时的生活太过于忙碌 ， 根本就没有时间去健身房 ， 其实不用去健身房也可以很好的做运动 。 普拉提有氧运动就是非常不错的选择 。 下面小编给大家分享几个简单的动作 ， 要想瘦身成功 ， 赶快和我一起练起来吧 。
动作一 ， 腰腹训练
平躺在瑜伽垫上面 ， 双脚踩住拉力器 ， 双手握住拉力器的手柄 ， 借助于拉力器的弹力 ， 可以帮助我们更加轻松的完成仰卧起坐动作 ， 完成对于腰腹部的训练 。 保持下身不动 ， 上身做运动 ， 坚持下去 ， 小蛮腰属于你 。
动作二 ， 腿部训练
准备一张瑜伽垫 ， 平躺在上面 ， 双脚和双手运用拉力器进行连接 ， 运用拉力器可以更好的完成高效率的动作 ， 帮助你将动作做标准 。 这一个动作可以对腿部有很好的塑形作用 ， 减去腿上的油脂 ， 让腿部线条看起来更加的完美 。
动作三 ， 复合训练
坐在瑜伽垫上 ， 以臀部为支点 ， 上身与下身共同运动 ， 在保持自身平衡的前提下 ， 借助于拉力器的拉力 ， 更轻易的完成该动作 ， 减去全身油脂 ， 还你完美身材 。
【王诗龄|焦俊艳成功瘦身20斤，被问时坦然说出两个字，坚持运动很重要】结语：如果你也想拥有完美的身材 ， 让自己成功的逆袭 ， 展现出自身最大的魅力 ， 那就赶快和我一起运动起来吧 ， 相信我坚持下去 。 运动不仅可以让你瘦身成功 ， 而且还会有所延缓衰老的作用 。
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