减肥方法|明星的减肥方法十分极端，明星都是如何减肥的？
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转眼间春天带着暖风归来了 ， 俗话说得好春天来了夏天还会远吗 。 夏天马上就快到了 ， 又来到了一年一度的减肥高峰期 。
女孩子为了在夏天能够穿上漂亮的衣服 ， 不约而同地走上减肥之路 。
说起减肥是真的超级羡慕明星 ， 她们对身材的管控真的是非常到位的 。
她们的身材也都很苗条 ， 八九十斤对于她们来说是正常的 ， 对于我来说真的是遥不可及的梦呀 。
本来想瘦的倾国倾城 ， 没想到会胖的五花三层的 ， 不知道这是多少女生的真实写照 ， 反正它是我最真实的写照 。
回老家过了一个春节 ， 身上的五花三层又叠加了一层 ， 说起体重我真的是欲哭无泪 。
一切为了减肥 ， 减肥为了一切就是我现在的首要任务 。 之前看明星减肥都很容易 ， 人家生个孩子还能瘦到八九十斤 。
于是我赶紧搜集了一下明星减肥的方法 ， 赶紧效仿一下 ， 看看能瘦多少斤 。
运动减肥最为健康
当然在众多的减肥方法中运动是最为健康的方法 。 我看到赵丽颖这不是刚生完孩子不长时间就复出了 ， 而且她的身材跟生孩之前是如出一辙 ， 这令我很心动 ， 赶紧跟着一起运动减肥 。
说实话运动减肥是一项体力活 ， 也是一场持久战 。 运动减肥比较健康 ， 但是体重变化不是很快 ， 运动减肥需要每天至少运动一个小时以上才会慢慢地有效果 。
有时间的可以去健身房跟着教练一起练 ， 这样子好像更容易坚持下来 。
赵露思的特殊时期运动减肥的方法也不错 ， 这样既可以做到运动健身又能减肥 ， 可谓是一举两得 。
不过这种方法一个月也只能减一次 ， 希望大家都要抓住那几天的机会 。
适当控制饮食减肥最为有效
明星中一大部分人都会选择节食减肥 ， 有的人节食减肥很极端 。 是每天只喝水 ， 不吃东西 ， 饿到不行的时候就吃一点水果或者蔬菜 。
其他的东西都不能吃 。 我觉得这对一个美食爱好者来说是非常折磨人的 。
基本上娱乐圈的女明星都会控制饮食 ， 少食多餐 。 颖儿和谭松韵是我见过对自己比较狠的明星 。
谭松韵之前是那种微微胖类型的 ， 脸圆圆得很可爱 ， 在近期的快乐大本营上一亮相 ， 感觉她瘦了好几圈的样子 。
据说谭松韵减肥也是非常拼命的 ， 她每天只能吃青菜喝水 ， 其他的都不能食用 。
这样坚持下来真的是不容易 ， 尤其是看到别人吃很多美味的东西的时候 。 谭松韵经纪人也是时常监督她 ， 不让她多吃一口食物 。
杨紫曾经为了减肥也是这样 ， 每天只吃水煮菜 ， 要么就吃一点水果 。
即使是吃低热量的东西 ， 也还是得控制食量 。 这在我们普通人眼里简直就是折磨人 ， 这得多大的自控能力才能做到的呀 。
颖儿为了减肥可以做到整天不吃饭 ， 只喝水 ， 实在饿得不行的时候就吃一粒老干妈 。
这样减肥真的是太极端了 ， 有时候不但不能减肥还会把自己的身体搞垮了 。
根据我瘦了四五斤的经验来看 ， 可以适当地控制饮食 ， 但是荤素搭配要得当 。
早上和中午可以吃鸡胸肉和牛肉 ， 每天一个鸡蛋、一杯牛奶保持一天的蛋白质 ， 晚上少吃一点青菜 ， 不要空腹 ， 容易胃损伤 。
红豆薏米茶适合湿气重的人
霍思燕曾经说过 ， 她在怀孕的时候曾经胖了一个她自己 ， 从当时的照片上来看确实是这样的 。
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