运动|宋轶月瘦30斤，腰围58CM，坦言：减肥只需2点，这1项运动作用大
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导语：许多的女明星都对自己要求苛刻 ， 尤其是在面对身材的问题上 ， 更是要求到极致 。 娱乐圈女明星的标准体重一般是在80到90斤 ， 但这个标准也不是一成不变的 ， 虽然会漂浮不定 ， 但大家心里都有……一个标准要求 。
宋轶月瘦30斤 ， 腰围58CM ， 坦言：减肥只需2点 ， 这1项运动作用大
许多明星对于自己的体重把控都很严格 ， 需要维持在一个标准的范围内 。 一旦体重超标就会用各种方法进行减肥 ， 尤其是作为演员 ， 更要贴近自己的角色 ， 如果角色设定比较柔弱的形象 ， 就算自己体重标准也要继续减肥 。
说到这里 ， 不得不提起女明星宋轶 ， 相信大家对她很熟悉 。 凭借火爆的电视剧获得了无数粉丝的喜爱 ， 尤其是最近的《赘婿》 ， 在里面给人们留下深刻的印象 。 但她不光是颜值高 ， 更关键的是身材很好 。
而宋轶受到很大关注也是因为她“小腰精”的称号 ， 之前她在美妆节目的现场公开测量了腰围 ， 只有58厘米 。 她说自己为了角色减肥一个月减掉30斤 ， 很多人都十分的震惊 。 她到底是怎么做到的呢？于是很多人都好奇她的减肥方式 ， 宋轶也十分大方地告诉了大家 ， 分享给大家自己的心得 ， 最主要的是这两点！
一、控制饮食
相信每个人都知道 ， 要想减肥 ， 首先要减少油脂和脂肪的摄入 ， 所以在饮食上一定要严格把关 ， 拒绝高热量高糖的食物 ， 不然体内的脂肪就会消化不了 ， 只能不停堆积 ， 最终导致肥胖 。 尤其对于女明星而言 ， 更是不能接触这种高热量的食物 。 宋轶也是如此要求自己的 。
二、每天转呼啦圈
每个人都知道减肥需要控制饮食加上多运动 ， 所以我们一定要坚持管住嘴 ， 接下来再坚持的运动下去 。 现在的运动方式有很多 ， 可以选择在健身房进行锻炼 ， 但是宋轶的方法却很简单 ， 她却做一项家居运动——转呼啦圈 。
明星宋轶把这个呼啦圈带给自己的好朋友戚薇分享 ， 大家直呼效果明显 ， 她也说转这个呼啦圈就可以让自己变成“小腰精” 。 这款呼啦圈燃脂效果明显 ， 并且里面还附有按摩垫 ， 可以达到按摩肌肉的效果 。 既可以燃脂 ， 又可以按摩 。
就连明星宋轶也推荐了这款呼啦圈 。 不论你是上班族还是学生党 ， 或者是宝妈 ， 只要你没有太多时间挤出来去健身房 ， 只需要一款家具健身神器 ， 在家里就可以轻松减肥 。 接下来小编就推荐这款智能呼啦圈 。
这款智能呼啦圈在技术上进行了改革 ， 使用的时候安全系数增加了 。 而且不需要太大幅度的动作 ， 就能轻松减肥 ， 因为它始终紧扣腰部 ， 只要随着小球的转动即可减脂瘦身 。
转这款呼啦圈的时候 ， 你可以一边看电视 ， 一边玩手机 ， 或者是工作 ， 因为它不会掉 。 很轻松的就能瘦身减脂 ， 拥有好身材还可以维持我们的代谢速度 ， 运动完毕 ， 可以好好睡上一觉 。
很多人转传统的呼啦圈都觉得体验感很差 ， 因为它的塑料材质是很硬的 ， 撞到腹部和腰部很疼痛 ， 但这款呼啦圈加上了按摩垫 ， 转动时就不会撞击到腰部和腹部 ， 还能进行肌肉按摩 ， 一举两得 。
这款呼啦圈有着高科技智能技术 ， 可以进行计数功能 ， 与传统的呼啦圈不同 ， 转动的同时还能计数和卡路里 ， 能让你直观地看到自己的运动量 。
使用这款智能呼啦圈转30分钟就等于：
游泳1个小时 ， 举哑铃1个小时 ， 1小时仰卧起坐 ， 跑步2个小时 ， 每天坚持30分钟 ， 你很快也能拥有好身材 。
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