运动|53岁演员江珊，月瘦16斤，她透露一个减肥小技巧，或许对你的减肥有帮助( 二 )
3、仰卧运动
动作要领：这一个运动很像我们平常做的仰卧起坐 ， 不过借助于拉力器的作用 ， 要更简单轻松一些 。 双脚勾住拉力器脚踏 ， 手握紧拉力器的手柄部位做拉伸动作 。 坚持一段时间 ， 可以让你的腰腹部瘦一大圈 。
上图是坚持练习普拉提运动的效果 ， 你心动了吗？上面3组运动做起来是很简单的 ， 健身器材也是非常的简单方便 ， 只需要一根拉力器和一张瑜伽垫 ， 今天小编给大家推荐的这个拉力器 ， 手柄使用的是超厚的泡棉材质 ， 吸汗性更好 ， 做起运动来源更舒适 ， 脚踏的部位不仅添加了螺纹设计 ， 而且还采用的是国际高密度的NBR材质 ， 这样安全系数更高 。
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【运动|53岁演员江珊，月瘦16斤，她透露一个减肥小技巧，或许对你的减肥有帮助】结语：春天不减肥 ， 夏天徒伤悲 ， 马上就到露肉季节 ， 为了自己可以穿上美美的衣服 ， 赶紧运动起来吧！拿起拉力器 ， 相信2021年的夏天你也会瘦下来 ， 完成你的减肥梦想 。
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