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说到美女 ， 自然是美女如云的娱乐圈聚集最多 ， 而说到美女 ， 各有千秋 ， 但其中最扯眼的一类 ， 必然是混血美女 ， 天生美貌基因 ， 自然更多韵味和风情 。 其实在娱乐圈还有一位混血美女 ， 更有异域风情更是天生尤物 ， 她就是李美琪 。 李美琪出生在美国夏威夷 ， 父亲有法国、加拿大、波兰和爱尔兰四种血统 ， 母亲是越南人 ， 父母两人在越南结识 ， 这样算她就是有五种血统的混血美女了 ， 难怪如此惊艳少见 。
因为亚洲观众很难发出“奎格利”的读音 ， 所以香港报纸就给了她Maggie Q这个外号 ， 然后就被叫开了 。 李美琪出生于1979年 ， 盛运美国的夏威夷州檀香山 ， 与华语影视女演员 ， 其实它本身是没有中国血统 ， 那么为什么深受关注呢？那年的“ 曹婴”才29岁 ， 看到她的角色的时候惊为天人 。 现而今虽然42岁了 ， 但Maggie Q的状态依旧美艳动人 ， 尤其是她的身材 ， 比少女如何？
2002年的一部《赤裸特工》可谓是风靡一时 ， 堪称港片进入二十一世纪后的经典之作 。 凭着完美的演技在《赤裸特工》中干净利落的动作 ， 吸引了无数观众的目光 。 连刘德华都想借重Maggie Q的人气 ， 想要与她合作 。 如今的她更是状态在线 ， 而且依旧美艳 ， 很多人更是好奇她是如何保养的 ， 不如一起来看一看她的方法 。
42岁Maggie Q被叫“男神收割机” ， 看过她的身材后：真香
Maggie Q一天中的每餐营养比重基本都维持在20%的蛋白质、30%的碳水化合物和50%蔬菜 。 一日三餐可是营养均衡不过剩 ， 这样的饮食习惯会让她更加有利于身材的塑造 ， 而且每天都申请气爽 ， 身体越来越健康 ， 自然精神状态也就不一样 。
也是一样 ， 因为自己的工作量比较大 ， 所以她会利用一些碎片时间进行运动 ， 其实身上的一些部位会针对性地进行训练 ， 这样可以加快体内热量的消耗 ， 提高代谢水平 ， 提高燃脂效率 。
不喜欢运动的人 ， 身体素质会变差 ， 身体新陈代谢和各器官功能都会下降 。 因此平常要多锻炼 ， 身体只要一动起来 ， 血流就会加快 ， 就能避免脂质沉积在血管壁内 ， 锻炼还能增强血管弹性 ， 延缓衰老 。
说到运动 ， 大家可以选择普拉提运动 ， 可以省去来回健身房的时间 ， 在家利用一个瑜伽垫和拉力器就可完成 。 普拉提运动可以促进全身血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 起到抗衰老的作用 。 与此同时能够增强人体免疫力 ， 下面是小编整理的几项简单的入门动作 ， 大家一起学习一下吧！
下面小编教大家三个简单的普拉提入门级动作：
动作一：腿部锻炼
这个动作可以很好地减掉大腿肌肉群多余的赘肉 ， 锻炼的时候 ， 腿部一定要绷直 ， 不要弯曲 ， 才能达到更好的效果 。 每天坚持做三组 ， 每组20次 。 长时间练习可以很好的提臀瘦大腿 ， 摆脱大象腿 。
动作二：手臂提拉
动作要领：身体站直 ， 双脚踩住辅助器的脚蹬 ， 双手提拉把手 。 胳膊比较粗的女生可以经常练习这个动作 ， 经常做这个动作 ， 还可以塑形背部和大臂 ， 每组20次 ， 每天坚持做三组 ， 坚持下来 ， 有助于纤细我们的手臂线条 ， 你也可以拥有迷人的蝴蝶背 。
动作三：复合拉伸
在做这些动作的时候 ， 我们需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用 ， 今天小编特意为大家带来了一款品质更优的拉力器 ， 这款拉力器也是很多健身达人强烈推荐的 ， 一点都不占空间 ， 而且特别适合携带 ， 随时随地都可以做运动 ， 想瘦哪里瘦哪里 ， 邀上朋友一起来做运动吧！
需要39.9元就可以轻松带回家 ， 好身材值得你这点付出！
【蔡依林|42岁Maggie Q被叫“男神收割机”，看过她的身材后：真香】以上就是女神Maggie Q的饮食和运动分享！在保证营养均衡的前提下加快了新陈代谢 ， 再加上常年的坚持 ， 难怪40岁的她 ， 仍旧体态完美 ， 女神光芒不减！
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