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提到袁泉 ， 相信没有人不认识她 ， 当时她出演一部《我的前半生》就应该想起 ， 袁泉本身是出道很多年的女演员了 ， 一直以来都在出演优秀作品 ， 每看她所出演的电视 ， 没有一个是差评的 ， 可见袁泉的演技还有实力 ， 相信有些人应该看她的戏长大的吧 ， 印象中是一位很优秀的女演员 ， 经常会获得优秀奖项 ， 就算戏中不是主角 ， 照样盖过其他人 ， 可见袁泉有多大的吸引力 ， 在印象中她是所有女人梦想中的样子 ， 是独立 ， 坚强 ， 有头脑的女艺人 ， 本身颜值高身材也好 ， 相信有很多女生羡慕吧 ， 袁泉是很利索干净的女人 ， 给人一种知性美 ， 出道了这么多年 ， 没有什么绯闻 ， 知名代表也很多 ， 是娱乐圈发展很成功的女明星了 。
袁泉每次现身 ， 不管在荧幕或者被路人拍到的照片 ， 看到她完美的身材 ， 本身是一个易瘦体质 ， 好像从来没有看她胖过 ， 但实际上袁泉自爆在大学时也胖过一段时间 ， 当时和宿舍里的室友经常到处吃各种各样的美食 ， 整个宿舍集体都胖了 ， 那时候袁泉也涨到了120多斤 ， 后来觉得不能再胖下去了 ， 要减肥 ， 不过当时不知道怎样减 ， 因为每天都会上课 ， 根本没有时间 ， 所以她们几个凑钱买了减肥药 ， 后来因为副作用 ， 整天都没有精神 ， 手脚发软 ， 觉得太严重了 ， 只能是放弃 。
由此可见 ， 减肥药对身体伤害太大 ， 应该是很不健康的减肥方式 ， 吃减肥药有可能会让自己瘦不了 ， 反而出现很多其他问题 ， 真是不可取 ， 后来袁泉发现减肥药没有效果 ， 就改变了方向 ， 决定从饮食加运动再调整一下自己的生活习惯来瘦身 ， 随着时间 ， 才让她瘦到90斤 ， 谁也没有想到目前看上去这么消瘦的她 ， 竟然也胖过 ， 目前一直保持这样的体重 ， 从来都没有发福 ， 成为很多人心目中的榜样 ， 现在年纪不小的袁泉 ， 颜值照样在线 ， 还有完美的身材 ， 如果有袁泉一半的气质 ， 很多女生做梦都会笑 ， 感觉真的太完美了 ， 袁泉坦言三种方式让她减肥成功 ， 也是最普通的 ， 就是以控制饮食 ， 多运动 ， 最后睡觉前三个小时不能吃东西 。
管住嘴的方法并不是节食 ， 袁泉选择吃辣椒和花生酱 ， 在采访中她说如果想要保护身材的话 ， 唯一的秘诀就是随时都可以吃东西 ， 吃完这两样东西后就会睡觉 ， 也不知道袁泉这种方法能不能达到减肥的效果 ， 但有些不正常 ， 普通人生活中可以适量吃一些辣椒与花生酱 ， 毕竟本身花生酱里面是热量极高的食物 ， 稍微吃一点还能补充一下营养 ， 但也不能吃多 。
第2个就是进行运动了 ， 袁泉说每次上完课时 ， 都会换一身衣服 ， 穿上一身不透气的运动服在学校里跑步 ， 跑步是减肥最有明显效果的一项运动了 ， 所以每天都会在学校里跑上几圈来消耗身体的脂肪 ， 主要是让自己快速瘦下来 。 最后一点是睡觉前三个小时千万不能吃任何东西 ， 如果觉得运动加饮食没有什么效果的话 ， 就要改变其他习惯 ， 在睡觉之前吃东西对减肥来说不起任何作用 ， 所以一定要戒掉 ， 晚餐吃得更少一些 ， 吃完后出来散散步或者做一些其他运动 ， 这样的话才会有利于瘦身 。
所以由此来看 ， 这三个方法虽然看上去很普通简单 ， 但往往是最有效的 ， 袁泉也是用了这三种方式减下30多斤 。 她还会保持现在90斤的样子 ， 目前这么多年了 ， 一直没有胖过 ， 想必生活中已经形成了习惯吧 ， 将减肥方式融入生活 ， 就可以保持自己的体重 ， 不会再反弹 。
【袁泉|41岁袁泉自爆减肥方法，暴瘦30斤，方法其实很简单】
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