张含韵|张含韵瘦身成功，打扮少女，腿型超好看
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有的时候不是自己想要完美 ， 而是你所选的这条路让你必须要完美 ， 因为优秀的人那么多 ， 你这个位置有很多人都在虎视眈眈着 ， 你觉得你不完美一点 ， 你能守护好你这个位置吗？
每一条路都不会特别顺畅 ， 当你选择了以后无论多艰难你都得咬牙撑过去 ， 因为抱怨根本就没有什么作用 ， 也不会改变什么 。
提起张含韵 ， 大家脑海之中一定想到的就是她是一个特别甜美姑娘 ， 因为一首《酸酸甜甜就是我》被大家熟知 ， 这首歌当时的成就也是非常高的 ， 也有很多忠实粉丝的追逐 。
张含韵也去拍过戏 ， 演技也是可圈可点的 ， 不过随着时间的流逝 ， 张含韵也慢慢沉寂了下去 ， 直到《偶像来了》让张含韵又一次进入了大众的视野之内 。
或许是因为对张含韵以前的印象太过深刻 ， 所以看到张含韵有了一丝变化都觉得不再是记忆之中的那个人了 ， 大家都吐槽她胖了 ， 看起来脸也变大了 ， 没有以前看起来那么甜美可爱了 。
其实明星最怕的就是在观众的眼里留下一种固有的形象 ， 那样转型起来会非常困难 ， 可能是因为这个原因 ， 所以张含韵在《偶像来了》以后让自己又瘦了回来 。
当她现身机场的时候 ， 人们仿佛又看到了当初那个甜美的少女 ， 头上戴着一顶渔夫帽 ， 穿着蓝色工装裙 ， 双腿纤细笔直 ， 根本就看不出来她已经30多岁了 。
有的人天生就是可爱风格的 ， 就像张含韵 ， 所以她无论穿得多少女 ， 都会让人感觉到突兀 ， 瘦身以后 ， 她的脸上没有了多余的赘肉 ， 腿型更是变得特别好看 。
但是大家仔细想想 ， 她肯定付出了很多 ， 因为大家都是减过肥的人 ， 都知道减肥是一件多么痛苦的事情 ， 不过大家看到她瘦身成功的效果以后 ， 内心肯定也是特别期望的 。
自律的生活一开始真的挺难的 ， 但是只要坚持下来 ， 你就会发现自律的生活非常美好 。
有的人会觉得瘦腿真的特别难 ， 而且腿型都定型了 ， 怎么可能会被改变呢？而且先天的优势本来就不是特别好 ， 后天再怎么努力都不一定能改变什么 。
这样的想法每个人都会有 ， 那是因为大家从心底就认定了自己不可能 ， 所以做起来自然会找到很多的理由否定 。
只是我们的内心肯定是不会服气的 ， 想要去尝试 ， 腿型分很多种 ， 每一种腿型都会有矫正的方法 ， 所以大家要做的就是判断自己是什么样的腿型 ， 然后做出相应的矫正 。
O型腿的特点就是你的膝盖是没有办法合拢的 ， 脚踝处能合拢 ， 而且你的小腿外侧的肌肉也是特别多的 ， 整体呈现一个O字型 ， 腿一点也不直 。
这样的腿型大家可以选择侧身躺在床上 ， 然后在你的腿上放上一个比较柔软的东西 ， 抬起那个没有着地的腿 ， 来回往上抬 ， 每天训练两分钟就行 。
另一种腿型是x型腿 ， 这样的腿型刚好和o型腿相反 ， 膝盖是可以合拢的 ， 但整体是往外的 ， 呈x型 。
这种腿型的矫正方法大家可以选择让你的身体平躺在床上 ， 膝盖抬起来 ， 臀部也抬起来 ， 但是你的双手要放在地上 ， 这个动作每天训练一分钟就行 。
当然每个腿型的矫正不可能在短时间内就有所变化 ， 需要大家有耐心 ， 每天都坚持去做 ， 这样才会有效果 。
而且在有效果以后 ， 你也不能停下来 ， 运动本身就是一件需要长期进行的事情 ， 如果因为看到一点甜头 ， 就认为可以松懈 ， 那么你之后所有的努力都没有任何意义 。
除了合理的运动以外 ， 大家也需要注意一下自己的日常习惯 ， 改变一些不好的习惯 ， 严格地约束自己 。
合理地控制自己的饮食 ， 不是说让你少吃饭 ， 而是让你有规律的饮食 ， 吃健康的食物 ， 也要控制一下自己的作息习惯 ， 少熬夜 ， 那样对身体也是非常好的 。
有的人说跑步明明是一件非常锻炼身体的运动 ， 为什么自己越跑步 ， 自己的腿型不仅一点都没改变 ， 而且还成了肌肉腿 ， 这可能是因为你运动过后没有做好肌肉的拉伸 ， 而且跑步并非是一件可以让你瘦腿的运动 。
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