减肥方法|女人在减肥时，起床后，如果有这3个表现，恭喜你，你正在变瘦
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【减肥方法|女人在减肥时，起床后，如果有这3个表现，恭喜你，你正在变瘦】女人这一生 ， 似乎怎么也避免不了减肥的困扰 ， 生完孩子后得经历产后肥胖；上了岁数后还得经历中年发福、更年期肥胖 。 好在减肥也不是很难的事情 ， 但是在减肥时 ， 除了经常要关注体重的变化 ， 还得留意身体部位出现的变化 ， 尤其是起床后的变化 。
尽管体重的变化看起来简单又直接 ， 但绝不能用用体重的变化作为衡量减肥效果的唯一依据 。 因为在减肥期间 ， 体重的变化是有波动的 ， 不仅会下降 ， 而且还会短暂上升 ， 甚至于在平台期还会持续数日没有变化 ， 所以还得留意身体部位的变化 。
你知道吗？很多人因为只关心体重的变化 ， 当体重下降的时候 ， 就会很开心；当体重短暂上升的时候 ， 就会很沮丧；但体重持续多日没变化的时候 ， 竟然会选择放弃 ， 以至于错失一次减肥机会 ， 想起来就觉得太可惜了 。
所以 ， 我们更加需要关注身体自身的变化 ， 这样能够避免误判 。 作为过来人的我 ， 在这个问题上也吃亏过 ， 所以感同身受！好在最后还是成功从146斤瘦到了105斤以内 ， 因为用对了减肥方法 ， 只要早晚吃康倍其就可以 ， 所以减肥过程还是很轻松的 ， 并且瘦下来以后再也没发胖过 。
下面这3个表现 ， 不仅能够判断所用的减肥方法是否正确 ， 还能够了解自己的减肥进度！
1、 早起会出现口渴的表现
如果你在减肥的时候 ， 经常会感觉口渴 ， 甚至于有口干舌燥的现象 ， 先别着急 ， 这不是什么减肥的副作用 ， 而是明显变瘦的积极表现 。 因为减肥期间脂肪分解需要消耗大量的水分 ， 所以才会出现口渴的现象 ， 并且口渴现象越明显 ， 体重下降的幅度越大 。
此外 ， 减肥的前两周往往就会有口渴的感觉 。 因此 ， 减肥期间一定要多喝水 ， 如果出现口渴的现象 ， 说明身体已经缺水了 。 另外还得留意下 ， 很多人在减肥期间会出现上火、便秘、口臭等问题 ， 其实都是身体已经严重缺水的现象 ， 所以一定要记得多喝水 。
2、 起床后肚子变小
减肥期间 ， 肚子的变化会优先表现出来 ， 因为肚子里的脂肪是内脏脂肪 ， 相对来说 ， 内脏脂肪特别容易减掉 ， 那些平时肚子鼓鼓的人 ， 往往一个月下来能够减十多斤 ， 都是因为肚子里的内脏脂肪多的原因 。 尽管内脏脂肪很容易减掉 ， 但是对身体的危害性极大 。
正常来说 ， 只要减肥方法得当 ， 减肥的第一个月能够明显感受到肚子变小、腰围变细 ， 在起初后穿衣服的时候 ， 就能够明显感受到这种变化 。 另外还有睡觉的时候 ， 平躺的时候会发现肚子有凹陷的表现 ， 这也是变瘦的信号！
3、 起床后两条间隙增大
这个现象会出现得晚一些 ， 但是一旦出现双腿之间的间隙变大时 ， 不仅能够说明用的减肥方法是正确的 ， 而且也能够说明减肥已经成功了一大半 ， 剩下只需要持续坚持 ， 直至成功瘦下来 。 因为大腿的脂肪都是皮下脂肪 ， 相对来说皮下脂肪消耗的速度会慢些 。
减肥期间 ， 除了经常称量体重外 ， 再加上这三个部位的观察 ， 不仅能够避免中途放弃减肥 ， 而且还能够及时掌握减肥的进度 ， 以及对所用的减肥方法进行判断 。 事实上 ， 减肥远没有想象的那么难 ， 用对方法后 ， 只不过是个短暂过程而已！
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