赵丽颖|34岁赵丽颖减重到80斤，分享瘦身建议，网友：坚持不了
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娱乐圈中明星众多 ， 想要出名就必须要有高颜值完美的身材 ， 而且娱乐圈更新换代速度特别的快 ， 尤其是女明星 ， 稍不注意就会被顶替掉 ， 尤其是那些已经结婚生子的女明星 ， 一年不在娱乐圈 ， 可能就会有不少人竞争你的位置 ， 但是赵丽颖却是例外 ， 她即便是结婚生子了 ， 热度依旧很高 。
赵丽颖从以前的跑龙套到现在的女主 ， 也是经历了很多 ， 她也凭借着自己精湛的演技 ， 出演了不少影视剧 ， 很多人也是被她可爱直爽的性格所以吸引 ， 再加上她那圆圆的脸蛋 ， 让人想要保护她 ， 即便是生了孩子之后也就非常的有少女感 ， 生完孩子之后 ， 她好像更瘦了 ， 之前有一些婴儿肥 ， 体重在110斤左右 ， 因为肥胖遭到了群嘲 ， 因此她就努力的减肥 ， 如今她更是瘦到了80斤 ， 人们也是非常好奇 ， 她究竟是怎么瘦的 。
赵丽颖也是晒出了自己的减肥餐 ， 不少网友觉得 ， 减肥太难了吧 ， 拒绝暴饮暴食 ， 定餐定量 ， 不要吃高脂肪 ， 高热量 ， 高糖分的食物 ， 可以把水果换成蔬菜 ， 有不少人都觉得水果的热量低 ， 又没有脂肪 ， 吃多了也没事 ， 其实水果中除了含有维生素外 ， 糖分也特别多 ， 糖会使我们变胖 ， 不仅如此 ， 她在减肥期间也是把零食给戒掉了 。
赵丽颖的早餐只吃两样东西 ， 高蛋白粉 ， 无糖豆浆 ， 红薯 ， 鸡蛋随意搭配 ， 午餐是水煮青菜 ， 水煮鸡胸肉 ， 清炒西兰花 ， 水煮虾 ， 撒上点黑胡椒 ， 拌一下就可以吃了 ， 晚餐是蔬菜汁 ， 鸡蛋白 ， 黄瓜鸡蛋汤 。
这一天的饭也太清淡了 ， 但是蛋白质 ， 维生素 ， 营养成分还都很丰富的 ， 就算坚持吃也不会出现营养不良的情况 ， 但不少网友看了表示自己肯定吃不下去 ， 天天吃这些东西 ， 活着还有什么意思呀？但是赵丽颖坚持下来的效果还是非常不错的 ， 不仅在饮食方面有所控制 ， 她私下也会进行运动减肥 。
不少人可以通过少吃够瘦下来 ， 但是没多久就又胖回去了 ， 那是因为节食只是减掉了水分 ， 没有减掉脂肪 ， 赵丽颖也会经常运动健身 ， 加速了人体的新陈代谢 ， 脂肪也被消耗掉了 ， 还可以塑形 ， 而且通过运动的减肥一般不会反弹 ， 当然那也要选择适合自己的运动 。
因为赵丽颖经常拍古装戏 ， 里面有很多武打戏 ， 对身体力量要求是非常高的 ， 所以她长期都在坚持锻炼 ， 也经常在社交平台上晒自己的健身照 ， 这才是赵丽颖保持好身材的原因吧 ， 其实我们在减肥的时候也没必要吃得太少 ， 我们可以在吃饭前先喝一大碗汤 ， 这样我们的胃就被填满了 ， 没有太多的空间来装那些主食了 。
【赵丽颖|34岁赵丽颖减重到80斤，分享瘦身建议，网友：坚持不了】健身的话那肯定是需要的 ， 毕竟健身不一定是为了减肥 ， 还能够提高身体的素质 ， 既然下定决心了就是要坚持下去 ， 健身是非常辛苦的运动项目 ， 没有毅力是无法坚持下来的 ， 而且在减肥的时候 ， 不要吃那些垃圾食品 ， 尽量自己做饭 ， 毕竟垃圾食品吃多了不好 ， 也可以趁此机遇会把零食给戒掉 。
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