赵露思|圆脸蛋变V字脸！赵露思为拍新剧减重20斤，完美A4腰
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
随着普通老百姓的生活越来越好 ， 人们有了钱后就愿意吃各种美食 ， 但也会带来身材越来越肥胖的情况发生 ， 目前据数据统计 ， 我国肥胖率逐年升高 ， 尤其是在娱乐圈 ， 大部分明星要比普通人有钱的多 ， 但为了能够在镜头前维持好完美形象 ， 严格要求身材管理 。 甚至有些明星为了更上镜往往在开拍前减重十几斤都是常有的事 ， 今天小编介绍了一位当红明星 ， 赵露思 。
赵露思为拍新剧减重20斤 ， 完美A4腰 ， 圆脸蛋变V字脸
赵露思这两年的事业持续攀升 ， 在《传闻中的陈芊芊》饰演的陈小千和陈芊芊 ， 凭借无厘头和搞笑的演绎风格 ， 博得许多观众的喜爱 。 另外赵露思也新拍了一部名为《且试天下》的电视剧 ， 剧中的她和杨洋搭档 ， 备受粉丝关注 ， 很多粉丝为了能够及时了解赵露思的动态 ， 特意在剧组逗留 ， 时不时在网上发布一些关于她的动态 。
剧中男主正是杨洋 ， 其实杨洋很长一段时间没有出演过古装电视剧了 ， 从曝出的照片来看 ， 身着古装造型的洋洋 ， 风度翩翩 ， 温润如玉 ， 穿着冷蓝色的衣袍 ， 气质高冷 ， 让许多女生为之心动 。
虽然两人在句中关系合不来 ， 但现实中两人的互动却非常甜蜜 ， 尤其是赵露思为了演好这部电视剧 ， 能够在镜头上更好地展现自己 ， 努力减肥 ， 从这些照片来看 ， 感觉赵露思整个人瘦了20斤
很多明星为了使自己更加融入角色突击减肥 ， 一个月瘦10斤20斤都是正常的情况 ， 但对于普通老百姓来说没有必要尝试这样的减肥方法 ， 尽量寻找到适合自己的减肥方法 ， 不求瘦的多快 ， 但求身体健康 。
要想健康瘦身 ， 首先要管好嘴 ， 尤其是高热量 ， 高脂肪的食物尽量少吃 ， 如果实在很饿可以适当吃点点心 ， 除了管好嘴以外 ， 适当运动也是非常重要的一点 ， 多运动能将体内多余的卡路里消耗掉 ， 增加新陈代谢 。
要运动给大家推荐普拉提运动 ， 不仅动作简单 ， 很好掌握 ， 所需要的器材也没有太过于复杂 ， 不限于规定的时间 ， 不限于规定的地点 ， 无时无刻都能够做运动 。 接下来小编给大家分享几个简单的普拉提动作 ， 赶快和我一起学起来吧 。
动作一 ， 手臂训练
这一个动作能够帮助我们锻炼手臂的力量 ， 同时对于蝴蝶背 ， 也有着一定的形成塑造效果 。 该动作用手臂的力量带动拉力器 ， 将拉力器向上提拉 ， 反复该动作 ， 减去手臂赘肉 。
动作二 ， 腰部训练
想要练就纤细的腰身 ， 让腹部看起来特别的紧致有型 ， 就要做运动 ， 对于腹部有所训练 。 平躺在瑜伽垫上 ， 下身保持不动 ， 上身借助于拉力器的弹力 ， 做仰卧起坐的动作 ， 重复该动作 ， 有效减去腰腹部的赘肉 。
动作三 ， 腿部训练
修长纤细的美腿 ， 是许多女孩子都渴望拥有的 ， 因为那样可以展现出自己很大的魅力 。 虽然腿的长度不可以后天改变 ， 但是腿的纤细度是可以通过我们的努力而改变的 。 该动作可以减去腿部赘肉 ， 美化腿部肌肉线条 。
三个动作的减脂效果都是相当不错的 ， 再加上简单易学又非常的方便 ， 只需要一款小小的拉力器 ， 就能很快地上手运动 ， 心动不如行动 ， 可以尝试一下 。
除了以上两种方法以外 ， 按穴减肥也是不错的选择 ， 中医记载和人类身上包含多种穴位按摩穴位能促进消化 ， 增强新陈代谢 ， 帮助减肥 ， 例如带脉穴 。
【赵露思|圆脸蛋变V字脸！赵露思为拍新剧减重20斤，完美A4腰】
推荐阅读
- 月季|此花像青涩少女的脸蛋，优美的身姿淡淡的笑，给人带来无尽的遐想
- 高圆圆|高圆圆8年后复出剧作上热搜.
- 圆锥|4种花不怕冷，雪天照样能观赏，越冷长得反而更旺
- 院子|宅基地面积不大，也想要个院子怎么办？3套图纸圆你庭院梦
- 高圆圆|高圆圆复出演职场女性，又要带娃又要赚钱，妈妈们仿佛看到了自己
- 律师|42岁高圆圆复出演职场女性，就这？
- 穿衣搭配|?被高圆圆新剧的“职场穿搭”美到了，优雅气质还接地气，值得参考
- 李琳|老板深夜来电，女下属到底接不接？职场高手：要这样做更圆滑
- 高圆圆|高圆圆都市职场情感剧《完美伴侣》：女主的情商，不服不行
- 高圆圆|女神高圆圆复出之作，披着“职场剧”的“狗血剧”！实属可惜