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皮肤状态总不好？这些“小事”你都做对了吗？

护肤，从来都是一个简单又复杂的事情。
说简单是因为它就那几个步骤，清洁、保湿、抗氧化、防晒，对于皮肤敏感的，再加上屏障修复。
说它复杂是因为，简单步骤的背后，又有许多大家容易忽视的点，要想做对做好也并不像拍拍手那样容易。
今天，我们一起聊聊基础护肤的那些事儿。
1
【皮肤状态总不好？这些“小事”你都做对了吗？】清洁
清洁这一方面，我相信大家是不会存在清洁不到位的情况，反而时常有清洁过度的例子出现。
皮肤状态总不好？这些“小事”你都做对了吗？
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对于清洁，大家要有一个正确的认识：清洁的作用是把脸上的一些灰尘、皮脂等杂质清洗干净，仅限于皮肤表面而已。
不要想着通过清洁，把毛孔里的“脏东西”都洗出来（况且也没有你想的那么脏），这是不现实的。
油性皮肤的朋友想要通过清洁来控油也是不对的，不仅不能从根本上控制油脂分泌，频繁操作可能会越来越油，甚至伤害屏障。
清洁次数控制在每天2次就足够，早晨起来如果脸上不油，其实用清水洗洗就行了（尤其适用于敏感肌）。
洗面奶不要选择纯皂基的，原则上更推荐氨基酸表活洗面奶，比如含有椰油酰甘氨酸钾、月桂酰肌氨酸钠等成分的洗面奶。
2
保湿
保湿，是保持皮肤水润度的重要方式。
护肤品的保湿能力由低到高分别是：水、乳、霜。大家按需选择即可。
衡量保湿是否做好，大家可以根据自己的肤感来判断，保持皮肤水润、没有紧绷感就行，必要时也需补涂。
皮肤状态总不好？这些“小事”你都做对了吗？
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3
抗氧化
现在大家对“抗氧化”这个概念已经不陌生了。氧化产生的氧自由基和单线态氧会攻击胶原蛋白及皮肤细胞，加速皮肤老化。
随着年龄的增长，身体本身的抗氧化能力逐渐减弱，而外界刺激氧自由基的条件不仅没有减少，反而有愈演愈烈的趋势。
所以，通过使用抗氧化产品来帮助抵消或减少氧自由基对皮肤的伤害，也是抗衰的重要一步。
抗氧化的成分很多，维生素C、E，左旋虾青素等。
维生素C、E是常见的抗氧化成分，效果不错，其中维生素C还能帮助胶原蛋白合成。
REVITOL左旋虾青素在抗氧化方面，优于维生素C、E，还有抗炎的功效，比较温和，敏感肌适用。
4
防晒
防晒防的是对皮肤有伤害的紫外线，长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）。
UVA的能力是晒老和晒黑，UVB的本事则是晒红和晒伤。
防晒最好的方式是不见光，所以宅家或者使用衣物、帽子、遮阳伞等工具是效果好又安全的防晒方式。
然而阳光是那么令人向往，太阳底下除非遮得严严实实，不然打了伞也需要抹防晒霜。
谁叫紫外线这玩意儿会玩地面（水面）反射呢！
皮肤状态总不好？这些“小事”你都做对了吗？
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防晒霜的UVA及UVB防护能力对应的标识是PA（+++）和SPF（15、30、50）。PA后的+号越多，SPF后的倍数越大，代表紫外线的防护能力越强。
所以，选防晒既要兼顾SPF倍数，也要看看PA后面几个+。
皮肤状态总不好？这些“小事”你都做对了吗？
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如果是上班，只有早晚会见见太阳，那么SPF15，PA+的防晒霜就足够，在早晚出发前涂好就行。
如果户外时间较长，那么就要考虑用SPF30或SPF50，PA++（+）的防晒霜了，出门前涂好。
有了防晒霜并非万事大吉，防晒霜的用量要足够，面部需要1元硬币大小的用量才能够起到好的防护作用。到一定时间还得补涂，防止防晒霜失效、被冲掉或者蹭掉。
5
屏障修复
现在皮肤屏障受损的人越来越多，导致修复皮肤屏障也成了很多人的必修课。
皮肤屏障修复，记住两个要点：止损+修复。
止损，也就是不继续破坏，做好以上4点，不要使用刺激性产品就行。修复，可以使用一些帮助手段（护肤品或医美），使皮肤的自愈能力发挥到最大。
修复皮肤屏障的护肤品，可选择REVITOL的神经酰胺精华，接近皮肤天然脂质，效果好也不易刺激。
如果屏障受损较为严重，可以通过红黄光、强脉冲光、射频等医美方式，促进修复。
关于屏障修复的知识，可以看看之前的两篇文章：
实用又简单的屏障修复法，快行动起来！
嘿！你的皮肤屏障阶梯治疗法到了，请注意查收
以上，涉及到了基础护肤的各个方面，看完了赶紧好好护肤吧！
原创主编：梁虹


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