美丽的容颜是每个女人梦寐以求的，有的人买高昂的化妆品，有的去美容，有的人去定期spa，这些东西都是暂时的美丽，你知道吗?美容养颜分为美容与养颜两个阶段。
美容是使容貌美丽的一门艺术。即通过各种方式使人美丽，尤其表现在皮肤方面。养颜即保持美丽的意思，使之持续在一种状态，注重的是“养”。美容与养颜是密不可分的。
美丽是要靠养的。只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。才能真正达到容光焕发。然而，生活中很多女士只注意外在的美容与保养，却忽视了内在的调理。美容养颜最好的方法是在日常生活中注意饮食，生活规律及环境。再辅助配以美容类的保养品。
今天，小编就和大家聊聊传统养生、养颜秘方。
1.动养：
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经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
2.食养：
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3.药养：
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4.神养：
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心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。
5.睡养：
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充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
【没有好气色，是因为你不知道这几个小秘方】以上这些都是养颜秘方，女性朋友们，你们记住了吗?传统养生告诉你，养颜秘诀，是要从五方面入手，食养:养颜的美食，动养:要做适当的运动，药养:有贫血一定要补充，神养就是要补充心情愉快，觉养:保持充足的睡眠，做好这五点，让你从里到外的美出来。
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