魔芋|它是肠道清洁工，才2元钱1斤，隔天吃1次排毒减脂给身体做大扫除
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春天来临 ， 天气也逐渐变暖和 ，这时大家都脱下厚厚的冬装 ，冬季储存在身上的肉肉再也尝不住了 。 俗话说得好 ， “三月不减肥 ， 四月徒伤悲” 。 春季减肥正当时 ， 你还不抓住机会的话 ， 等到夏天一到 ， 看到别人穿得美美得 ， 只有羡慕加嫉妒恨了 ， 就会懊恼现在的不作为了 。
其实春季是减肥的好季节 ，春季万物复苏 ， 此时人体代谢也开始恢复了 ， 非常有利于燃烧分解脂肪 ， 春季减肥效果好 。 且在中医中有“春排夏减”的说法 ， 也就是说如果在春季及时排出身体内的毒素油脂 ， 夏天体重不会增长反而会减轻 ， 春季减肥不易反弹 。 今天就给大家分享一道减肥瘦身菜---青豆木耳烧魔芋 。
说起魔芋 ， 魔芋是大家熟悉的减肥食物 ， 物美价廉 ， 才2元钱1斤 ，它低热量低脂肪 ， 魔芋中含葡萄甘露聚糖达45%以上 ， 这种食材具有强大膨胀力的物质 ， 进入人体后能增加饱腹感 ， 消除饥饿感 ， 因此吃魔芋无须刻意去节食 ， 就能达到均衡饮食从而理想的减肥效果 。黑木耳是“肠道清道夫” ， 它低脂肪高蛋白高纤维 ， 常吃能帮助消化 ， 洗涤肠胃 ， 将体内毒素排出体外 。 遇到这菜我从不手软 ， 和木耳是绝配 ， 可谓是强强联手 ， 减肥瘦身功效加倍 ， 三块钱可炒一盘 ， 隔天吃1次排毒减脂给身体做大扫除 ， 好吃又便宜 ， 女人减肥不要错过哟 。 下面就来分享这道菜的具体做法吧 。
【青豆木耳烧魔芋】
原料： 木耳 1把 魔芋 1盘 青豆 1把 生抽 1勺 蚝油 1勺 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料 ，黑木耳提前用冷水泡软； 2.烧热锅放入适量的油 ， 下入魔芋块进锅翻炒； 3. 加入泡软的黑木耳进锅翻炒均匀； 4. 加入适量的水炖煮； 5. 加入1勺生抽； 6. 加入1勺蚝油进锅翻炒； 7. 加入1把青豆进锅去炖煮三分钟； 8. 加入适量的盐调味 ， 大火收汁即可；
9. 盛入盘中 。
小贴士：1. 黑木耳提前用冷水泡软； 2. 先煸炒魔芋 ， 再加入黑木耳进锅翻炒； 3. 加入适量的水炖煮 ， 再加入1把青豆 ，加入生抽 ， 蚝油等调味 ，煮上三分钟入味 ， 再加盐调味即可 。
【魔芋|它是肠道清洁工，才2元钱1斤，隔天吃1次排毒减脂给身体做大扫除】
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