全靠天然味道的苹果脆片，无油无糖小孩也能吃面粉|孩子|爱吃|做出|土豆饼

文章插图
香甜酥脆的苹果片，是你一定不能错过的自制小零食，摆脱嘴巴寂寞。泡了盐水的苹果，甜中带点咸，无油无糖全靠天然味道，又健康又好吃。一个水分十足的苹果切成均匀的薄片，皮可以保留。浸泡在盐水里20分钟，盐水比例自行把握，味道有点咸即可，这样可以不让苹果氧化，而且味道会很好~。最后，平铺在烤网上，烤箱100-120℃烘烤60-80分钟。刚烤好的苹果脆皮还是有点软，晾凉后就变得脆脆了！如果还不脆，就是苹果水分还没烤干，再回炉重造吧。追剧的同时还需要照看熊孩子，苹果脆片大人小孩都可以吃，一起摆脱嘴巴寂寞，也是很幸福了！
By 魔幻厨房
用料

苹果 1个
盐适量

做法步骤

文章插图
1、苹果切成薄片，皮也可以保留。

文章插图
2、浸泡在盐水里20分钟。

文章插图
3、平铺烤盘。

文章插图
4、烤箱120度70分钟即可。

文章插图
【 全靠天然味道的苹果脆片，无油无糖小孩也能吃】5、大功告成
小贴士刚烤好的苹果脆皮还是有点软，晾凉后就变得脆脆了！如果还不脆，就是苹果水分还没烤干，再回炉重造吧。
苹果的营养功效1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。