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在娱乐圈中也有很多的明星健身达人 ， 她们对于自己身材管理得非常好 ， 尤其是刘涛和孙俪 ， 两个人经常在社交平台上晒出自己的健身照片 ， 获得了很多粉丝的喜欢 ， 甚至也会把健身经验分享给粉丝 。 明星这么努力健身就是为了能够收获到一个好的身材 ， 这样拍戏上镜的时候更好看 ， 出席活动的时候也能穿上漂亮的礼服 ， 女星对于自己的减肥道路都付出了很多汗水和努力 ， 有的人就瘦了 ， 但有的人依然维持在以前的样子 ， 比如说刘涛和孙俪两个人通过健身努力改变了自己 ， 变得更加有气质自信 ， 但是蒋欣不管怎么减肥看起来都是微胖 ， 身材一直备受人们的吐槽 。
今天小编给大家介绍的这位女明星也是很多人都比较熟悉的 ， 她也来自电视剧欢乐颂 ， 就是王子文 ， 在欢乐颂中饰演的角色叫曲筱绡 ， 古灵精怪 ， 将这个角色刻画得很完美 ， 收获到了众多粉丝 。 不过对于更多人来说 ， 让粉丝感到更喜欢她的地方是身材 ， 别看王子文已经35岁了 ， 但体重仅78斤 。
面对这么一个好的身材 ， 到底是怎样练出来的呢？其实王子文也是一个很热爱运动的人 ， 经常在微博上晒出自己的健身照片 ， 就算前段时间还公布了一组新的照片 ， 引来了很多人的羡慕 ， 照片中是她在自由潜的时候所拍的 ， 穿着一身蓝色的潜水服 ， 这样一个好身材也是一览无遗 ， 很多网友看了以后也都表示什么时候才能够拥有这样的好身材 。
其实这也并不是第1次王子文就因为身材而备受网友的喜爱 ， 在很早之前的时候 ， 她就因为身材好 ， 身体线条清晰频繁的上热搜 ， 她的好身材在娱乐圈也已经是人尽皆知的事了 ， 甚至很多人都纷纷照着她的瘦身方法去减肥 ， 但是在减肥的道路上一定要坚持才能够看到效果 。
甚至就在去年的时候 ， 王子文也在微博上分享出了自己的体重 ， 没想到刚刚78斤 ， 她的身高是1米62也是比较偏瘦 ， 但王子文表示还想努力再继续减肥 ， 也引来了网友的心疼 。 因为在娱乐圈中对于女明星来说她们的地位很低 ， 一旦体重超标的话 ， 就会瘦到网友们的吐槽 ， 这对于她们的打击压力是非常大 ， 为了能给粉丝们一个交代 ， 所以也下定决心一定要越来越瘦 。
其实能够拥有这样的一个好身材 ， 并不是因为王子文先天基因好 ， 而是因为在生活中她一直保持着管理身材的好习惯 ， 这样的一些好习惯让他想胖都很难 。
1、控制饮食 ， 营养均衡 。
在吃的食物方面 ， 王子文也是从来都不忌口 ， 看起来都挺喜欢的 ， 但其实它并不是吃起来没有任何节制 ， 还是在吃饭的时候会选择营养均衡搭配 ， 在吃饭的时候基本上每顿饭都会吃7分饱左右 ， 这样就避免了过多的热量摄入到体内也不会出现发胖的一面 。
2、经常练习瑜伽 。
王子文她也是一直以来有着练瑜伽的好习惯 ， 每天都不间断 ， 经常会在社交平台晒出自己的瑜伽照片 ， 而且难度都很高 ， 那个时候接连45天都在微博上晒出高难度的瑜伽照 ， 惊艳了很多网友 。
今天教给大家三个瑜伽的入门级动作 ， 简单易学 ， 瘦身效果好 ， 赶紧学习起来吧！
动作一：卷腹运动
很多男性追求腹肌和人鱼线 ， 这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉 。 对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上 ， 手脚协调性很重要 。
动作二：手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作 ， 坐在板凳上 ， 脚踩住拉力器 ， 双手用力往上拉 ， 这个动作可以锻炼我们的上肢 ， 特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！
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