张惠妹|49岁张惠妹瘦出新高度，减重近60斤成“V脸”，直言减肥只需2点
【张惠妹|49岁张惠妹瘦出新高度，减重近60斤成“V脸”，直言减肥只需2点】
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导语：说起张惠妹 ， 相信大家都非常熟悉 ， 她可是国语乐坛的实力女歌手 ， 当年凭借一首《姐妹》火遍大江南北 ， 当时的张惠妹身材性感火辣 ， 而且性格也十分豪迈 ， 是很多宅男心中的梦中情人 。
可是不知道什么原因 ， 张惠妹沉寂了一段时间 ， 当她再次出现在人们的视野中时 ， 大家都被她的体型变化惊呆了 ， 身材变得臃肿不堪 ， 双下巴也格外明显 ， 看起来一点都没有女神的样子 ， 反而有一点油腻 。 当时就有传闻说 ， 张惠妹是因为分手之后暴饮暴食才导致的肥胖 ， 但是张惠妹并没有做出回应 ， 这个传闻也就不了了之 。
由于大家对她的体型有所争议 ， 张惠妹决定开始减肥 ， 但是每次都以失败告终 ， 所以大家慢慢就对张惠妹的体型不再抱有期待 。 然而就在大家失望至极的时候 ， 张惠妹却又带来了一个巨大的惊喜 。
有网友在社交平台上晒出了张惠妹近期的照片 。 49岁的张惠妹居然瘦到了新高度 ， 成功减重60斤 ， 瘦成了V脸 ， 身材变得纤细 ， 就连小腹也平坦了许多 。 很多网友认为这是精修过的照片 ， 但是事实却狠狠地打了他们的脸 。 因为张惠妹是真的瘦下来了 ， 所以很多网友纷纷表示：曾经的阿妹又回来了 。
对此有很多网友都很好奇 ， 张惠妹是如何瘦下来的 。 她非常大方地分享了自己的减肥过程 ， 直言减肥只需做到2点 。
第一点：控制饮食
想要达到减肥的目的 ， 首先要做的就是管住嘴 。 张惠妹一开始是想用节食的方法来控制体重 ， 然而效果并不理想 ， 所以就一点点的控制饮食 ， 每顿饭多吃一些蔬菜和粗粮 ， 减少高热量食物的摄入 ， 同时每天还要多喝水 ， 促进身体新陈代谢 。 这样循序渐进慢慢坚持下来 ， 成功的迈出了减肥的第1步 。
第二点：坚持运动
要想减肥成功 ， 最重要的还是迈开腿 ， 坚持运动是减肥道路上必不可少的 。 张惠妹更是深知这一道理 ， 她在减肥期间几乎每天都待在健身房里训练 ， 在家的时候也不闲着 ， 也会通过做普拉提运动来减脂塑形 ， 功夫不负有心人 ， 张惠妹终于减肥功 。
如果大家也想像张惠妹一样减肥成功 ， 不如尝试一下普拉提运动 ， 这项运动在娱乐圈中深受女明星的欢迎 ， 像刘涛 ， 孙俪等人都是普拉提运动的忠实爱好者 ， 坚持这项运动 ， 不仅能够达到减脂塑形的目的 ， 还能增加体内含氧量 ， 起到抗衰老的效果 ， 而且这项运动简单易学 ， 不管男女老少都能轻松学会 。 如果你也有减肥方面的困扰 ， 那就抓紧行动起来吧 。
搭配这项运动更有效——普拉提运动
如果想要减肥成功 ， 不能够只靠控制饮食来实现 ， 在日常生活中我们一定要积极进行运动 。 很多人由于工作原因 ， 不知道选择怎样的运动 ， 在这里向大家推荐一款 ， 非常高效的减肥运动----普拉提运动 ， 每天半个小时以上的普拉提运动 ， 有助于帮助我们减肥塑形 ， 坚持下去过不了多久就会有明显的效果 。 普拉提运动大大节省了大家去健身房锻炼的时间 ， 只需要一根拉力器 ， 宅在家里追着剧就能锻炼 。 总之普拉提运动的好处多多 ， 只要接触了就会爱不释手 。 而且因为入门简单 ， 也非常容易坚持下去 。
普拉提这款网红运动近几年非常受欢迎 ， 很多网红和明星纷纷在社交平台上更新了自己做普拉提的照片（如下图 ， 孙俪和莫文蔚坚持普拉提有10年了）仅仅依靠一个简单的拉力器 ， 就可以帮助学生党和上班族轻松打造完美身材 。
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