三月,春风拂面,一年新的开始,孩子们也开学了,当老妈的又开始操心孩子每天吃什么,不光要吃饱,更要吃好,适当的给孩子多吃一点含钙高的食物,有助于孩子长个,而且每天精力充沛,学习也不容易犯困。
文章插图
鸡蛋和牛奶,都是两样日常里经常给孩子食用的食物,但是每天都是煮鸡蛋和牛奶孩子难免就吃着腻了,所以最近我家就换了一个花样,没想到孩子特别爱吃。早餐或者是当零嘴都特别不错。
【烤牛奶】
文章插图
食材:全脂牛奶500克,玉米淀粉30克,糖20克,鸡蛋两个
做法:
文章插图
1,直接往锅中加入牛奶,玉米淀粉,糖,2个鸡蛋只用蛋黄的部分。多搅拌一会,让蛋黄彻底地散开,同时玉米淀粉没有颗粒。如果不确定是不是搅拌到位,可以再过筛一次。
文章插图
2,开小火,不断搅拌,随着温度的升高,可以看到部分牛奶凝结成块,这时继续保持小火,并不停搅拌,慢慢的牛奶就会变成非常浓稠的,像浓浓的酸奶一样的状态了。继续搅拌一分钟让这个状态更黏稠一些。用铲子提起,奶糊会倒挂在铲子上,不会流落就可以了。
文章插图
只有达到这样的状态,冷藏以后牛奶才能凝固,不然会不成形。
文章插图
3,准备一个容器,我用的6寸的活底蛋糕模具,底边和侧面都要涂抹黄油,这样可以更方便脱模,然后趁热倒入牛奶糊。这里要注意,容器最好提前准备,牛奶糊一离火马上倒入,因为锅的余温会让牛奶糊越来越稠,太稠的牛奶糊倒出来以后会结块,就很难抹平整了。
4,倒入容器后用铲子抹平表面,先放到室温,然后放入冰箱冷藏3个小时,让牛奶糊进一步凝固。
文章插图
5,凝固以后给它脱模,因为边上抹了黄油,所以非常好脱模,直接改刀切块。放入铺了油纸的烤盘,表面刷上蛋黄液,再撒上马苏里拉奶酪,马苏里拉有淡淡的咸香,可以给烤牛奶增加不同的风味,而且颜值更高。
文章插图
6,烤箱提前预热,190度烤15分钟,观察表面颜色金黄就可以了。
文章插图
这样做好的烤牛奶,保留了鸡蛋和牛奶的全部营养,淡淡的甜香淡淡的奶香,一口一口停不下来。
无论是孩子和老人,每天定量的鸡蛋和牛奶都非常的有必要,试试这个做法,保证让孩子爱上牛奶。
文章插图
小贴士
1,没有烤箱的,也可以用空气炸锅来制作,同样非常方便,但是不建议用油炸的方式。
2,烤牛奶已经做了减糖的处理,只有一点点甜味,喜欢吃甜的,可以再适当增加糖的克数。
3,牛奶糊一定要小火不停搅拌避免粘锅。而且后期要随时观察状态,冷却以后比热的时候要更浓稠,所以离火以后一定要马上倒入模具中。
【春天鸡蛋和奶“黄金搭档”,这做法新鲜,孩子隔三差五就想吃】一年之计在于春,春天是万物的初始,家长和孩子一起努力,无论是学习还是工作,还是身高,都让他更上一层楼吧。
推荐阅读
- 脑梗死|脑梗死和喝酒有没有关系呢?爱喝酒的朋友,应该看看
- 教你自制岩烧乳酪
- 美食推荐:苦瓜鸡蛋饼,脆臊干烧海参,韭菜香干炒肉丝,虾酱豆腐
- 春天湿气重,多喝这碗糖水,祛湿清热又甘甜,我隔两天喝一次
- 番茄炒鸡蛋先炒番茄还是先炒鸡蛋?其实都不对,正确方法送给你
- 肉松鸡蛋沙拉培根土司卷,鸡蛋的花样吃法
- 春天来了教你几道好吃不油腻的家常菜,美味简单下饭,百吃不厌!
- 红豆和玉米面是绝配,一个做皮一个做馅,包好入锅一蒸,特香
- 大脑|你的大脑和心理究竟是什么关系?
- 猪血和此菜才是绝配,5块钱炒一盘,补铁助消化,我家一周吃2次