胃部是非常娇嫩的器官 ， 胃痛是常有的症状 。 胃部也有其生物钟 ， 每天都在三餐时间里产生胃酸 。 但一日三餐不规律 ， 消化道易被胃酸所侵蚀 ， 久而久之引起溃疡 ， 如胃溃疡和十二指肠溃疡 。
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如何区分胃溃疡和十二指肠溃疡？
1、疼痛时间
一般十二指肠溃疡饭前疼痛较显著 ， 饭后能有所缓解 ， 夜间疼痛又会加重；但胃溃疡疼痛易发生在饭后一小时左右 。
2、疼痛感觉
饥饿时疼痛是十二指肠溃疡的典型症状 ， 儿童可出现呕吐 。 胃溃疡的主要症状是钝痛和烧心感 。
3、疼痛部位
十二指肠溃疡所导致的疼痛主要集中在肚脐上或偏右部位；胃溃疡所导致的疼痛集中在上腹部正中或偏左 。
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哪些人需警惕无痛性溃疡？
1、中老年人
进入50岁后身体各个器官机能逐渐衰退 ， 胃酸分泌量减少 ， 对胃黏膜刺激降低 ， 即使溃疡发展到出血的严重程度 ， 也并不会有明显疼痛 。 所以中老年人应警惕胃部不适症状 。
2、总感觉到饥饿的人
某些溃疡部位不参与食物消化过程 ， 所以疼痛症状很轻微 。 部分体质好或对疼痛不敏感的人只是有轻微的饥饿感或腹胀 。
3、偏爱于腌制食物的人
部分原因偏爱于腌制和熏制食物以及加工肉制品 ， 还有烤肉等可损害黏膜 ， 增加患胃癌风险 。
4、长时间服用药物的人
生活中很多药物会刺激胃黏膜 ， 如阿司匹林和其他解热镇痛药物 。 本身药物具有镇痛作用 ， 即使患有胃溃疡 ， 疼痛症状也并不是很明显 。
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如何养胃？
1、多喝水
早晨醒来后喝100~150毫升温开水 ， 能及时补充身体所流失的水分 ， 而且也可滋润胃黏膜和口腔黏膜 ， 能冲刷附着在粘膜上的粘液和胆汁 ， 利于胃肠道蠕动 ， 但不能喝太多 ， 以免冲淡胃液 ， 影响食物消化 。 必须有营养早餐 ， 不吃早餐易患上十二指肠溃疡以及胃病等 ， 而且也会导致低血糖和记忆力下降 ， 提高患胆结石风险 。
2、避免暴饮暴食
不管是早餐午餐还是晚餐都要有所控制 ， 吃6~7分饱即可 ， 不能暴饮暴食 。 多吃新鲜水果和粗杂粮 ， 能为身体补充维生素和矿物质 ， 促进胃肠道蠕动 ， 避免便秘 ， 有效预防高血脂 。 但饭后不能立马躺下或坐着 ， 可以外出散步 ， 但不能做剧烈运动如跳绳或慢跑 ， 以免导致胃下垂或胃部疼痛 。
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温馨提示
平时应均衡为身体摄入营养 ， 拒绝吃易引起胀气的食物 ， 如黑豆黄豆绿豆等豆制品 ， 这些食物难以消化且易导致腹胀 。 少吃或不吃太酸的水果 ， 如山楂、葡萄和杨梅以及柠檬等 ， 尤其是胃溃疡患者 。 少喝或不喝浓茶、浓咖啡以及含酒精的饮品 ， 以免刺激胃肠道黏膜 ， 使得胃溃疡恶化 ， 同时要少喝牛奶 ， 因为牛奶中的蛋白质和钙可刺激太多胃酸分泌 ， 增加胃部不适 。
【胃溃疡|胃溃疡不痛就没事？提醒：这4类人，需警惕无痛性溃疡，远离癌变】家庭医生在线专稿 ， 未经授权不得转载
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