范冰冰|范冰冰成功瘦身30斤，重新回到大众视线，女神又回来了
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说到范冰冰 ， 相信大家都非常熟悉吧 ， 她当年因为在《还珠格格》中饰演金锁 ， 火遍大江南北 ， 从此成为很多人的梦中情人 ， 范冰冰的颜值确实让人羡慕不已 ， 但是由于范冰冰比较高 ， 骨架也比较大 ， 稍微一长肉就显得特别胖 ， 所以作为娱乐圈最易胖体质 ， 范冰冰也是苦恼不已 。
范冰冰成功瘦身30斤 ， 重新回到大众视线 ， 女神又回来了
其实范冰冰的体重最胖也只到了120斤 ， 这对于普通女孩来说并不觉得很胖 ， 但是对于范冰冰来说却是无法接受的 ， 因为这样的体重经过摄像机拍出来之后 ， 就会显得人非常粗壮 。 为了能够让自己看起来更漂亮 ， 范冰冰就励志减肥 ， 她在一个月内就瘦掉了30斤 ， 这意味着一天就瘦一斤 ， 而且还没有反弹的迹象 。 瓜子脸、天鹅颈、纤细的腰肢、性感迷人的大长腿 ， 无一不在宣示着：姐就是女王 。 看到范冰冰的变化后 ， 网友们纷纷表示：我们的女神又回来了 。
那么范冰冰是如何在一个月之内减掉30斤的呢？其实她的减肥秘诀非常简单 ， 首先就要在饮食上进行控制 ， 拒绝高热量的食物 ， 坚持清淡饮食 ， 每顿饭前先吃一些蔬菜来增加饱腹感 ， 坚持吃粗粮 ， 拒绝碳水化合物的摄入 ， 合理膳食 ， 科学有营养 。
除了饮食之外 ， 运动也是必不可少的 。 范冰冰如果没有时间去健身房锻炼的话 ， 就会在家里做普拉提运动 ， 这项运动在娱乐圈中非常火爆 ， 很多女明星都是它的爱好者 ， 像刘涛 ， 孙俪等人就坚持做普拉提运动 。 坚持这项运动 ， 不仅能够达到快速减脂塑形的效果 ， 还有抗衰老的作用 ， 最重要的是它不限场合 ， 随时随地都能完成训练 。 这就是范冰冰瘦身成功的秘诀 。
【范冰冰|范冰冰成功瘦身30斤，重新回到大众视线，女神又回来了】如果你也想像范冰冰一样成功瘦身 ， 完美转型 ， 拥有性感迷人的身材 ， 首先就要在饮食上加以控制 ， 坚持清淡饮食 ， 拒绝高油高盐高热量的食物 ， 然后就是坚持运动 ， 运动能够加速体内脂肪的燃烧 ， 大家不妨试一试普拉提运动 ， 它对于上班族和宝妈来说特别友好 ， 抓紧行动起来吧 。
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