目前 , 据统计 , 我国发病人群中 , 各类疾病死亡率排名第一的 , 并不是什么不治之症 , 而是脑梗 。 很多人都认为 , 脑梗是一种常发生于老年人身上的病症 , 但是事实上 , 脑梗发病人群的平均年龄正在不断年轻化 , 甚至有不到20岁的年轻人死于脑梗 。
为什么我们的生活越来越好了 , 脑梗的发病率却越来越高了呢?
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脑梗发病人群越来越年轻化的原因首先是因为年轻人的工作压力大 , 生活节奏快 , 经常熬夜加班 。 其次是因为长期的不良生活习惯如抽烟喝酒等导致的 。 最后一点原因就是长期不运动 。 每天坐在办公室里上班 , 对这个电脑 , 一天都不动弹 , 下班回到家也不想出去锻炼 , 只想躺在床上抱着个手机刷视频 。
有人说 , 这种情况现在社会上都这样 , 那为什么我们国家的脑梗发病率却比别的国家高呢?
尤其是美国人 , 他们大多偏胖 , 但他们的脑梗病发率却很低 , 原因有哪些?
我们要知道 , 脑梗是由于动脉粥样硬化斑块形成 , 造成的脑血管堵塞 。 这种病主要就是因为“三高”导致的 。 而我国脑梗发病率比美国高的第一点原因 , 就是因为人们对高血压的重视不够高 。 我国患高血压的人数很多 , 这些都是潜在的脑梗患者 , 一旦血压控制不住 , 就会容易引发脑梗 。
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有些高血压患者在服用药物一段时间后 , 感觉自己的血压有所下降 , 就会停止服药 。 但是 , 血压本身就是在不断起伏的 , 停止服药后 , 血压得不到很好的控制 , 再加上对高血压的大意 , 就会导致脑梗发病率升高 。 而美国人对高血压的重视程度比我们高 , 平时都会注意控制自己的血压 , 自然脑梗发病率就比较低 。
我国脑梗发病率比美国高的第二点原因 , 就是美国人叶酸摄入的比我们多 。 叶酸是维生素的一种 , 也叫维生素B9 。 它能够促进人体的新陈代谢 , 加快细胞的增长速度 , 防止血压升高 。 这种物质在很多蔬菜水果如菠菜 , 西红柿中都有 , 这些基本上都是我们经常吃的食物 , 那为什么我们还会缺少呢?其实 , 这主要是与我国的烹饪方式有关 。 我国做菜时以高温爆炒或蒸煮 , 而美国习惯生吃或低温处理 。 维生素B9不耐高温且溶于水 , 所以我国在做菜时 , 直接大量流失了 。
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另外 , 美国人因为肥胖问题严重 , 为了防止出现疾病 , 国家强制要求在面粉里加入了叶酸 。 而且他们平时也会服用叶酸片 , 这就很好的防止了高血压的产生 。
第三个原因是我国对盐分的摄入比较高 。 不仅平时在做菜的时候喜欢放盐 , 而且还喜欢在冬天的时候腌制食物 。 特别是每到过年的时候 , 家家户户都喜欢腌制咸菜 , 灌香肠 , 熏咸肉等等 。 食盐的主要成分是钠 , 而过量的摄入钠 , 会导致血液循环加快 , 血管的压力变大 , 引起动脉粥样硬化 , 增加心脏的负担 。 很容易导致心血管疾病的发生 。
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【脑梗病|美国人大多偏胖,但他们的脑梗病发率却很低,原因有哪些?】所以 , 为了降低脑梗的发病率 , 大家一定要注意健康饮食 , 避免出现高血压 。
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