简单易做的“滋补菜”，5分钟出锅，鲜嫩可口、补脑益智，孩子爱
宅在家中，让很多从来不下厨房的人也愿意尝试露两手，厨艺这种东西是慢慢练出来的，一回生二回熟，一些家常菜虽然看起来简单，实际上手还是有点难度的。今天给大家介绍的这道菜就是西红柿炒鸡蛋，很多人都会做，但是要做的鲜嫩可口、营养丰富还是有讲究的。开春之后，就可以多吃西红柿炒鸡蛋，可以起到健脑益智，增强抵抗力的作用。简单易做的“开胃菜”，5分钟出锅，鲜嫩可口，补脑益智孩子爱吃。
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鸡蛋中含有大量的营养物质，在日常生活中也是不可或缺的。鸡蛋黄中含有大量的卵磷脂，这种元素在进入身体之后，会通过一系列的反应产生胆碱，孩子多吃鸡蛋，因为胆碱的存在，可以给孩子补充大脑所需的营养，增强记忆力，孩子在学习中注意力更加集中，学习成绩名列前茅。
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鸡蛋中的钙质还可以促进孩子的谷歌发育，从小开始吃鸡蛋，孩子走路不会“打软腿”，个子也长得高。鸡蛋中的蛋白质很容易被人体所吸收，对于人体中的一些受损组织和细胞也有修复的作用。
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【简单易做的“滋补菜”，5分钟出锅，鲜嫩可口、补脑益智，孩子爱】西红柿酸酸甜甜，生吃入菜都是非常棒的美食。西红柿中含有大量的番茄红素，对人身体健康有很大的帮助。西红柿中的番茄碱也可以预防感冒发烧等症状，还可以促进胃液的分泌，加速肠胃蠕动，帮助孩子更好的排便。
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