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科学家|控制梦境？4国科学家完成试验后表示，大有希望

睡眠科学家博士盗梦空间拉伯格

所谓神话 ， 是那些超出常人思维极限的描述 ， 比如 ， 嫦娥奔月；所谓故事 ， 是那些只会出现在电影和小说中的演绎 ， 比如 ， 《盗梦空间》 。 不过 ， 如果您家的邻居正好是1名参加探月工程的宇航员 ， 某1天 ， 邻居小姐姐说 ， 明天就要抱着小白兔去月亮上玩了,您还会觉得奔月是神话吗？没错 ， 科学虽然不是万能的 ， 但是 ， 科学的进步 ， 确实可以让许多神话变为现实 ， 而今天 ， 咱们不得不说1件大事 ， 盗梦可能不再是故事 ， 也许会在未来的某天 ， 发生在咱们身边 。
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造梦师 ， 进入他人的梦境 ， 从潜意识中窃取机密 ， 并且重塑他人的梦境 。 这是电影《盗梦空间》所描述的情节 。 在梦境与现实之间自如地游走 ， 其实是很多人的愿望 。 有人曾说 ， 掌握了梦 ， 便可能成为神仙 。 不过 ， 很多人的真实经历 ， 是在课堂上 ， 被老师从春梦中唤醒；或是失恋后 ， 天天做噩梦 ， 和情敌在被子里打斗；更多人 ， 则是时常被梦困扰 ， 仿佛能够记住梦中的某些片段 ， 却总是难以理解梦的来源 。 弗洛伊德和荣格等大师 ， 曾经通过梦的解析 ， 带动了心理学与精神医学的发展 ， 不过 ， 多年以来 ， 有关梦的研究 ， 始终难以褪去臆想的色彩 。
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由于梦是主观体验 ， 而且是自己都难以记忆和把握的事情 ， 因此 ， 梦的研究 ， 也由于缺少测量和记录的手段而举步维艰 。 不过 ， 科学家并没有放弃 ， 而且 ， 取得了不少成果 。 比如 ， 2018年 ， 澳大利亚学者曾发现 ， 连续5天 ， 在睡前服用240毫克维生素B6 ， 可以帮助人们记住更多梦的内容 。 但是 ， 这项研究结论 ， 也受到了质疑 。 因为 ， 维生素B6通常的服用剂量 ， 是每天3次 ， 每次10毫克 。 因此 ， 没有学者监控的普通群众 ， 不值得为满足好奇心而冒险超量服药 。
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以往的科学研究还表明 ， 至少23%的人 ， 在过去1个月中 ， 曾经在睡觉时 ， 意识到自己正在做梦 。 这种情况 ， 被称为清醒梦 。 而且 ， 有1位叫拉伯格的博士 ， 在1980年时提出 ， 只要通过5个步骤 ， 就能体验清醒梦 。 拉伯格博士认为 ， 快速眼动期睡眠 ， REM ， 每晚大约出现5次 ， 而做梦会与REM伴随 。 如果晚上12点睡觉 ， 那么 ， 1点30分 ， 就会出现第1次短暂的做梦时间 ， 但是 ， 通常难以记住梦的内容；3点左右 ， 会出现30分钟左右的梦境 ， 并且可能被惊醒；3点40左右 ， 会出现5到10分钟的短梦；随后 ， 会在5点及6点30分左右 ， 出现约40分钟的梦境 ， 这2个梦 ， 就是大家通常所能记住的内容 。 想要记住梦 ， 就要从第4及第5个REM入手 。
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拉伯格博士提出了5项控梦秘技 。 第1 ， 是12点睡觉 ， 设置闹钟 ， 在5点30唤醒；第2 ， 是努力记住梦的内容 ， 细节越多越好；第3 ， 暗示大脑 ， 自己要做梦；第4 ， 暗示大脑 ， 回到刚刚的梦境之中；第5 ， 不断重复第3步和第4步 ， 直到再次进入睡梦之中 。 据说 ， 反复训练 ， 排除杂念 ， 不为梦中的情节所干扰 ， 就可以得到知梦和控梦的能力 。 不过 ， 需要提醒 ， 进行这样的训练 ， 首先要保证充足的睡眠 ， 让机体每晚可以经历5个完整的REM ， 才有可能成为做梦高手 。
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咱们今天的重点 ， 是介绍1项有关梦的最新研究成果 。 这项研究的论文 ， 发表在近期的《生物学趋势》杂志上 。 分别来自美国西北大学、法国索邦大学、德国奥斯纳布吕克大学、荷兰拉德布德大学的4个团队 ， 用不同的方法进行独立试验 ， 通过标准的多导睡眠监测方法 ， 验证了REM睡眠 ， 并且使用感觉刺激 ， 将问题传达给了做梦的参与者 。 研究过程中 ， 共对36名参与者 ， 实施了双向通讯程序 。 参与者通过独特的眼球运动和选择性的面部肌肉收缩 ， 对测试问题进行回答；研究者则对互动梦境进行重复观察 ， 进行现象学和认知特征的实时查询 。 经过与做梦者的实时沟通 ， 使得做梦者可以在梦中描述自己的经历 。 这项研究 ， 开启了用科学方法深入探索梦境体验的可能性 。
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目前 ， 4国科学家正在联手进行后续试验 ， 希望更多地了解睡眠与记忆处理之间的联系 ， 并且尝试找到应对噩梦的方法 。 看到这里 ， 您是否会觉得 ， 盗梦 ， 其实真的可能很快成为现实？那么 ， 问题来了 ， 未来的某1天 ， 如果发现自己的梦被盗 ， 是该去找梦尔摩斯事务所帮忙 ， 还是到交警大队隔壁的梦警办事处报案呢？好啦 ， 您接着想 ， 俺要先去洗洗 ， 准备吃几粒维生素B6 ， 开启梦境的监守自盗试验啦 。 改天再来汇报试验结果 ， 拜拜 。
爱谁 ， 就把健康传给谁 。


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