张雨绮|张雨绮一个月内瘦20斤，将体重维持在100斤，直言：减肥很简单( 二 )
注意保持大腿和小腿处于一条直线上 ， 很考验手脚的协调性 ， 这个动作主要是锻炼下腹肌肉 ， 针对腿部和臀部赘肉多的朋友们 ， 每组20次 ， 每天坚持做4周坚持一段时间 ， 你就会发现腿部赘肉变少了 ， 腰腹部也变纤细了 ， 经常做这组动作 ， 帮你告别小肚腩 ， 腿部线条更好看！
动作三：手臂运动
做这个动作时候完全可以和家人在一起进行锻炼 ， 无论是餐前还是餐后都可以利用这个动作进行互动 ， 既可以起到互相监督的作用 ， 又能够在运动中和家人的感情多多交流 。
这几组动作有着很好的瘦身效果 ， 只需要一个拉力器就能开始锻炼 。 今天向大家安利一款很实用的拉力器 ， 这款拉力器采用4管高弹橡胶管 ， 手柄使用超厚的泡棉材质 ， 吸汗性更好 ， 脚踏部位不仅添加了螺纹设计 ， 而且还采用的是国际高密度NBR材质 ， 这样的拉力器值得大家信赖！
这款拉力器的价格非常优惠 ， 只需要39.9元就可以包邮到家 。 如果你也想健身 ， 那就心动不如行动 ， 赶紧购买吧 ， 想要拥有魔鬼身材的你心动了吗？
【张雨绮|张雨绮一个月内瘦20斤，将体重维持在100斤，直言：减肥很简单】张雨绮之所以一直是流量女星 ， 除了她那豪放的性格 ， 她那火爆的身材也为她加分不少 。 所以想要减肥的宝妈们 ， 不妨试试张雨绮的减肥经吧 ， 也许会有意想不到的收获 。
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