现在高尿酸的问题越来越普遍 ， 甚至已经成为了继三高之后的第四高了 ， 而且呈现出越来越年轻化的趋势 。 有人说不太了解尿酸高意味着什么 ， 简单来说 ， 尿酸高容易导致痛风 ， 相信痛风的痛苦是很多人不愿意经历的 。 有人将痛风之痛推选为世上第一痛 ， 被痛风痛晕过去的人也不在少数 。 可见 ， 尿酸高的问题不容我们轻视 。
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对于很多尿酸高的人来说 ， 可能自己也没想过会成为痛风的人群之一 。 日常生活中 ， 我们每天吃的食物中 ， 可能都会存在嘌呤 ， 对于人体来说 ， 量的需求比较低 ， 大多通过排尿排出体外 。 如果身体的代谢能力比较差的话 ， 很可能就会导致尿酸盐沉积 ， 进而引发痛风的发作 。 这样的问题多半是吃出来的 ， 想要缓解的话 ， 可以多用这几种东西泡水喝 。
绿豆搭配玉米须 。 这两种食材在生活中都是非常常见的 ， 绿豆和玉米须都有着很不错的利尿效果 ， 可以刺激人体加快将尿液排出去 ， 降低体内的嘌呤含量 。 绿豆中的植物蛋白非常丰富是很多人爱吃的 ， 尤其是天热时 ， 不少家庭习惯于做绿豆汤来清热解暑 。
玉米须就是玉米去皮之后像胡须一样的东西 ， 可能很多人吃玉米时都会直接将它去除 ， 真的太浪费了 。 事实上 ， 玉米须对于人体来说也是很好的 。 平时可以准备适量的绿豆和玉米须加在一起洗干净晾干 ， 然后把绿豆放热锅里面干炒一下 。 再倒入玉米须和适量水进入煎煮 ， 煮开以后就可以放凉饮用了 。 虽然看起来不起眼 ， 但是用于缓解疼痛 ， 还是非常不错的 。
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山楂搭配陈皮 。 山楂在我国有着很久远的历史用途了 ， 它平时作为消食开胃来说的话 ， 是很受欢迎的 ， 营养价值也是异常丰富的 。 它当中的酸类物质对保健身体是很有帮助的 ， 苹果酸、山楂酸对于血脂高、血压高的朋友们来说 ， 吃了也是很好的 ， 有助于保护心脏 。
【痛风|痛风多半是吃出来的，用几种东西泡水喝，尿酸或能稳稳降】陈皮也就是晒干后的橘子皮了 ， 平时不管是用来做菜放几片去味 ， 还是用来保健身体都是很不错 ， 将两者搭配在一起 ， 可以算得上是痛风的福音了 。 取适量的山楂和陈皮清洗干净 ， 然后放入锅中 ， 加清水煮二十分钟 ， 将渣倒掉 ， 喝汁就可以了 ， 建议每天饭后喝 。
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其实尿酸高的问题 ， 解决起来也比较简单 。 首先控制饮食 ， 少吃高嘌呤的食物 ， 像我们常见的海鲜 ， 动物内脏等能不吃就别吃了 ， 抽烟喝酒就更是不能有了 。 饮食尽量保证清淡 ， 遵循少油少脂少盐的原则 。 其次 ， 一定要多喝水 ， 促进排泄 ， 尿酸会随着尿液被排出体外 ， 只要排的多 ， 体内尿酸值就会稳稳降下来了 。 而喝水的时候 ， 千万不能喝饮料 ， 尤其是碳酸饮料 。 白开水 ， 夏天喝的话可以在里面加点绿豆玉米须 ， 其他季节不太容易得到玉米须的话 ， 可以用山楂煮陈皮水喝 。 坚持一到两个月 ， 就能看到明显的变化 ， 尿酸值或会降到正常范围内 。
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