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化疗 ， 因其令人痛苦的副作用而“闻名” ， 但有些患者觉得：“呕吐、难受才是药物起效了” ， “副作用越严重化疗越有效 ， 痛苦一些 ， 忍一忍也没关系” 。
非也 ， 化疗方案的有效性与副作用的强弱没有任何关系 ， 利于病的良药不一定非得“苦口” ， 抗癌的“勋章”不需要磨人的副作用来体现 。 抗癌已经很辛苦 ， 别再给自己加压 ， 希望这里的20条建议 ， 能帮您更舒适、更轻松应对化疗带来的不适 。
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化疗前
1 了解你使用的化疗药物可能引起哪些副作用 ， 可与主管医生沟通 ， 进行化疗前的预防用药 ， 以降低副作用发生 。
2 化疗期间饮食原则：食物要清洗干净、营养丰富、易于消化、无强烈气味；食用清淡、高蛋白饮食；避免生冷或过热 ， 少吃多餐 。
3 注意休息 ， 放松心情 ， 避免焦虑 ， 积极“备战” 。
清淡饮食：少油、少糖、少盐、少脂肪的饮食 ， 食欲不好时可以暂时稍重口味 。
高蛋白饮食：煮或蒸熟的肉、鱼和家禽；蛋类；豆类；奶类（包括酸奶等）
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化疗中
4 忌空腹去化疗 。
5使用MTX（甲氨蝶呤）期间 ， 注意控制牛、羊、猪、鸡、鸭、鱼肉等 ， 以免加重痛风；禁酒；多漱口 。
6使用和乐生（已环磷酰胺）、VP16（依托泊苷） ， 千万别食用西柚、杨桃、石榴或饮用相对应的果汁 ， 以免加重药物副作用 。
7使用VP16（依托泊苷）期间 ， 易引起体位性低血压 ， 故变换姿势时要慢；头晕时要避免下床活动 ， 防止碰伤 。
8 使用顺铂5天内 ， 避免接受冷刺激：
冷天不出门活动；
不吃/喝冰冷的食物；
不触摸冰冷的物体；
不用凉水洗手；
不接近空调或冰箱 。
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化疗后
9 副作用都可对症用药 ， 问问主管医生 ， 别挺着 ， 副作用严重时需要暂停化疗 。
10 激素不是“恶魔” ， 对症用药它就是好东西 。
11 白细胞低于4╳10^9/L ， 注意体温变化 ， 戴口罩 ， 避免去人多的场所 ， 减少陪住和探视 ， 降低感染风险 。 白细胞低于1╳10^9/L ， 所有食物（包括水果）必须加热、煮熟后食用 。
12 血小板低于100╳10^9/L ， 有出血风险 。 要注意：
防止碰伤；
不用力擤鼻子；
避免情绪激动；
保持大便通畅；
有出血现象及时就诊 。
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13 经常给房间内通风、消毒；但要注意防寒、避免感冒 。
14 多喝水 ， 喝温水 ， 减少咖啡因（咖啡、茶、奶茶、可乐饮料等）的摄入 。
15 面对脱发：减少梳头次数；外出时戴帽或围上头巾 ， 避免头皮接受阳光的曝晒或吹冷空气 。
16 恶心呕吐时要注意：
应坐起或侧卧 ， 避免将呕吐物吸入气管内发生危险 。
呕吐后及时漱口 ， 有假牙时请取下后再漱口 。
少量多餐,由一日三大餐改为每天吃6到8顿小餐 。
进食后一小时内不要平躺 ， 保持坐姿或斜躺 ， 头部应保持抬起 。
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17 发生口腔溃疡、出血要注意：
这些东西别吃：烟、酒、热饮、碳酸饮料、刺激性强或粗糙生硬的食物、生的蔬菜和水果、酸的水果和果汁 。
吃这些东西：吃滋润、柔软、高热量和高蛋白质的食物；吃一些冷藏的食品和液体（如冰棒、冰块、冷冻酸奶）帮助减低口腔粘膜损伤 。
饭前、饭后、睡觉前使用1茶匙小苏打与2杯水混合液体轻轻漱口 。
不要使用从商店购买的漱口水 。
刷牙时使用软毛牙刷 ， 用热水冲洗牙刷可以让它更柔软 。
口腔出血时 ， 避免使用阿司匹林产品 。
使用润唇膏防止嘴唇干裂 。
18 便秘要注意：
多喝水；不久坐；多吃水果 ， 特别是香蕉等；多摄入纤维 ， 比如玉米面等；给腹部进行从右向上向左再向下 ， 顺时针的按摩 。
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19 腹泻要注意：
注意肛门护理 ， 排便后用温水和软性肥皂清洗肛门 ， 保持肛门部干燥 ， 表面可以涂氧化锌软膏 ， 穿棉质内裤 。
在饮食上 ， 不吃粗粮、含油量高的坚果、含酒精或咖啡因饮料、牛奶及奶制品 ， 应进食高蛋白、高热量、少渣的食物；避免产气的食物 ， 比如糖类、豆类、碳酸饮料 。 少量多餐 ， 忌生冷食品 。
多喝水 。
【化疗|化疗前、中、后的20条建议，减轻患者的化疗痛苦】20 手脚麻木要注意
因为手脚麻木后反应变慢 ， 所以要避免接触过热的、尖锐的物品；
将护肤品轻柔地涂抹在疼痛或者麻木的部位 ， 或许有缓解症状的效果 。
写在最后
抗癌不易 ， 希望治疗的人们能不再那么辛苦 。
参考文献：https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects.html
来源:美中嘉和肿瘤防治
内容已获授权 ， 如需转载 ， 请联系公众号：美中嘉和肿瘤防
——本期完——
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