感冒发烧拉肚子怎么办？多喝热水是法宝！相信每次当你说身体不舒服的时候 ， 大概率会收到“多喝热水”的叮嘱 ，但是 ， 喝水虽好 ， 可不能贪杯哦！水喝太多的话 ， 也是会中毒的！
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什么是水中毒？
【细胞|喝水也会中毒！5个关于喝水的知识点请牢记！】不敢相信吧？最普通的水也能“致命” 。 人体正常情况下 ， 我们身体中各细胞内外的钠离子浓度处于平衡状态 。 当人体中 ， 水的摄入水量远远超过身体排出量时 ， 过多的水分就会滞留在机体中 ， 我们的血浆会被稀释 ， 从而使血浆中的钠离子浓度降低 。
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这种现象就是“水中毒” ， 也叫做稀释性低钠血症 。 水中毒时 ， 细胞外的钠离子浓度比细胞内的更低 ， 为了保持细胞内外的浓度平衡 ， 细胞外的水分会流向细胞内 ， 导致细胞膨胀 。
如果是脑部细胞发生膨胀 ， 由于大脑是由坚硬的脑骨固定和包裹的 ， 脑组织受到挤压 ， 则可能会导致脑水肿 ， 出现头痛、嗜睡、视力模糊等症状 ， 严重时甚至可能致命 。
哪些情况容易引起水中毒？
一般来讲 ， 水中毒的病因包括以下几点：
不同原因导致的抗利尿激素分泌增加 ， 如失血、休克、创伤及大手术等；肾功能不全 ， 排尿能力下降；机体摄入水分过多或者接受过多的静脉输液 。
需要注意的是 ， 正常母乳喂养的6个月以内的婴儿不需要额外喂水 ， 如奶粉喂养也不宜过稀过多 ， 否则极易造成婴儿水中毒 。
什么人容易水中毒？
正常人一般很少出现水中毒 ， 但是老年人、孕妇、运动达人以及高温环境作业者需预防水中毒问题 。 另外 ， 有基础性原发病（如抗利尿激素代偿性分泌增多、抗利尿激素分泌失调综合征、肾上腺皮脂功能减退、肾脏排水功能障碍、颅脑损伤等）的患者也更容易出现水中毒 ， 因为这些病会影响水的代谢 。
水中毒的表现有哪些？
急性水中毒：发病急骤 ， 过多水分导致的脑细胞肿胀可引起颅内压增高 ， 引起一系列神经、精神症状 ， 如头痛、嗜睡、躁动、精神紊乱、定向力失常甚至严重者可发生脑疝 ， 危及生命 。
慢性水中毒：症状往往被原发疾病掩盖 ， 表现为软弱无力、恶心、呕吐、嗜睡等 ， 体重明显增加 ， 皮肤苍白而湿润 。 ?
水中毒一经诊断 ， 需立即停止水分摄入 ， 程度较轻者 ， 机体排除多余水分后即可缓解 ， 严重者 ， 需同时应用利尿剂以促进尿液排出 。
怎样喝水更健康？
日常喝水是件普通又重要的事情 ， 什么时候最该喝水？怎样喝水更健康？
5个关于“喝水”的知识点要了解：
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水对于我们人体的正常运转十分重要 。 怎么喝水 ， 你学会了吗？
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