辽宁铁岭的马大姐今年已经55岁了 ， 是广场舞的领舞 ， 几乎每天晚上都去广场跳舞 。 最近这两天 ， 马大姐老是感觉头晕头痛 ， 尤其是早上起床的时候 ， 整个人还会眼前发黑 ， 马大姐想着等这两天有时间了就去医院看一下 ， 结果没想到这天马大姐就因为脑梗住院了 。
【脑梗|54岁女子吃素半年后，脑梗离世，医生叹息：只因炒菜时爱放一种东西】
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这天 ， 马大姐刚看完广场舞回到家正在换鞋 ， 忽然觉得眼前一黑 ， 头痛得厉害 ， 刚想开口叫儿子出来就昏了过去 ， 儿子听到动静看到倒在门前的马大姐情况不好 ， 就要急忙拨打幺二零班 。 马大姐上进医院抢救 。 医生检查发现 ， 马大姐的脑部血管出现了严重的堵塞 ， 是急性脑梗发作 ， 需要立即做溶栓治疗 。 结果刚送进去没一会儿 ， 医生就让儿子签了病危通知书 ， 四五个小时的抢救之后 ， 马大姐还是遗憾离世 。
儿子不能理解 ， 明明身体状况那么好的一个人一口气能吃两碗米饭 ， 怎么会忽然之间脑梗去世呢？原来 ， 当送到医院时 ， 马大姐的脑部血管堵塞严重 ， 部分神经组织已经出现了软化坏死 ， 体内的血脂水平非常高 ， 尤其是甘油三酯水平是正常人的3~5倍 ， 血液循环非常缓慢 。
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虽然说马大姐很重视身体健康 ， 不吃肥肉 ， 也不吃一些油炸食品 ， 但是在平时 ， 马大姐炒菜的时候很喜欢放两勺白砂糖 ， 觉得这样味道更好 。 长期摄入大量的糖分 ， 如果不能够被及时代谢分解 ， 排除体外 ， 或者是本身就患有高血脂 ， 高血压这类的慢性疾病 ， 很容易就造成体内的血脂水平升高 ， 血液变得粘稠 ， 影响了体内的血液循环 ， 使得脂质垃圾箱血管内壁堆积沉淀 加快了动脉粥样硬化 ， 堵塞血管 。 儿子恍然大悟 ， 原来就是这个坏习惯害得马大姐突然之间脑梗发作的 。
这两种食物也尽量少吃 ， 否则血管越来越堵
（1）咸菜
我国居民的口味普遍较重 ， 像是咸菜 ， 咸鸭蛋这类的食物长期摄入过多 ， 其中含有的钠离子过多 ， 会损伤血管内壁 ， 造成血管的平滑肌出现肿胀 ， 一旦出现血栓 ， 就很容易诱发心脑血管疾病 。
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（2）酒精
虽然说少量饮酒可以有助身体健康 ， 但是只要每天摄入的酒精大于50克 ， 就会增加患上脑梗死的风险 ， 因为酒精会刺激血管剧烈收缩 ， 损伤血管内壁 ， 如果本身就患有高血脂症 ， 血液黏稠的话 ， 一旦血管剧烈收缩 ， 就会造成血管堵塞诱发心脑血管疾病 。
日常做好2件事 ， 减少脑梗发作
第一 ， 多喝水
在平时一定要注意多喝水 ， 喝水可以稀释血液 ， 减少血液粘稠度 ， 还能够促进身体的血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 在喝水的同时补充甘酸脂油抑制体内胆固醇的生成 ， 分解乳化血管内壁上的脂质斑块 ， 清理血管垃圾 ， 血管更加的健康 ， 心脑血管疾病发生的几率就减少了 。
第二 ， 注意饮食
在平时要控制饮食 ， 少吃一些肥肉 ， 黄油 ， 要以低脂 ， 低胆固醇 ， 适量蛋白质的食物为宜 ， 多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 盐和糖 ， 减少动脉粥样硬化的发生和发展 ， 要做一些适当的运动锻炼 。
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