35岁的黄先生在生活中家庭幸福美满 ， 又有自己的公司 ， 是很多人羡慕的对象 ， 殊不知黄先生也有自己的烦恼 ， 两个月前总是觉得胃部隐隐作痛 ， 还伴有严重的口腔异味 ， 极其影响日常的工作 ， 为此感到十分的烦心 ， 虽然自己买了点胃药吃 ， 但日常中胃痛还是频繁发生 。
文章插图
直到黄先生去医院检查 ， 检查的结果显示是幽门螺杆菌的HP值已经达到了842 ， 医生跟黄先生说这已经是非常严重的后果了 ， 医生给了3个建议 ， 黄先生坚持1个半月就把幽门螺杆菌值降到了9 ， 去复检的时候医生直夸做得好！
【幽门螺杆菌|35岁男子幽门螺杆菌842降至9，仅做3件小事，医生直夸：做得对！】第一件：在生活中 ， 请避免进食这3种食物
1、生食
如今食物丰富多彩 。 人们不再局限于吃饱的状态 ， 而是会追求口味 ， 想吃更好的食物 。 有些人喜欢吃一些生食 ， 如生鱼片、牛排等 ， 这些食物不仅是细菌 ， 还有很多的寄生虫 。
文章插图
2、辛辣食物
有些人真的到了无辣不欢的地步 ， 没有辣椒的一餐简直吃得没有味道 ， 而且全身不舒服 。 还有吃火锅都是要最辣的 ， 这种辛辣的食物最有可能刺激胃粘膜 ， 导致严重的肠道损伤 ， 所以很容易感染幽门螺杆菌 。
文章插图
3、腌制食物
我们现在在市场上看到各种各样的腌制食品 ， 很受我们的喜爱 ， 但是这种食品真的对胃是有害的 。 因为在腌制过程中 ， 这些食物会产生一种叫做亚硝酸盐的物质 ， 这种物质是一种致癌物质 ， 如果你吃太多的话 ， 它很容易感染你的胃部 。
文章插图
第二件：饭后多喝养胃水
除了在生活中多补充水分之外 ， 可以试着常喝一种养胃水 。 同时 ， 我们还需要补充更多的食物来养胃 ， 这样可以有效抑制体内幽门螺杆菌的活动 ， 将其消灭在胃中 。
就是将黑糯米加上丁香 ， 桂花等药食同源食材制作成西渭黑糯茶 ， 能够更快速减少幽门螺杆菌的传播 ， 增强肠胃黏膜的保护屏障 ， 有效除菌抑菌 ， 让细菌很难进入胃里 。
黑糯米是天然的养胃食材 ， 能修复胃黏膜 ， 保护胃部健康；丁香叶有很强的抑菌能力 ， 还能促进食物的蠕动消化 ， 桂花调理肠胃 ， 清新口气；
文章插图
第三件：生活中要养成3个好习惯！
1、多运动
生活中也要坚持有氧运动 ， 比如快走、游泳、骑行、太极、慢跑等等 ， 选择合适自己的运动每天坚持半个小时就可以了 ， 有助于增强胃动力 ， 促进消化 ， 帮助调理胃部 ， 远离肠胃疾病 。
文章插图
2、尽可能使用公共筷子
外出用餐时 ， 无论是与爱人还是陌生人 ， 都应该分开使用筷子 ， 不是每个人的筷子都会搅乱餐桌 。 因为幽门螺杆菌可以通过唾液在人与人之间传播,所以如果你和别人共用一餐或一道菜 ， 就很容易被感染 ， 因此外出就餐建议使用公筷或者使用单独餐具 。
文章插图
3、养成良好的饮食习惯
良好的饮食习惯会使胃部健康 。 要保持良好的生活习惯 ， 尽量少在外面吃饭 ， 尽量多在家里吃饭 。 通过这种方式 ， 我们可以确保我们吃的食物是干净的 ， 从而减轻我们胃部的压力 。 另外 ， 我们应该坚持清淡的饮食 ， 这对我们的肠道健康也有好处 。
推荐阅读
- 美食推荐：辣炒鱿鱼、酸辣牛肉、红烧海螺、秋葵白玉菇炒腊肠
- 螺旋测微器|敲黑板！千分尺就怕这样用……
- 为什么你炒的螺蛳要用牙签才能吃记住2个小窍门，一口吸出螺肉
- 螺旋藻|当硒遇上螺旋藻，会擦出怎样的健康火花？
- 传染病|厌恶螺蛳粉臭味的人，更不容易得传染病？
- 美食推荐：虾仁豆腐，酸菜双椒炒肉丝，糖醋排骨，炒田螺的做法
- 幽门螺杆菌|天然“阿莫西林”找到了，没事坚持喝，冲走口臭，赶跑幽门螺杆菌
- 幽门螺杆菌|幽门螺杆菌也有“天敌”，没事多吃点，胃会感谢你
- 胃癌|Gastric Cancer：非伤寒沙门杆菌会促进胃癌的发生
- 幽门螺杆菌|幽门螺杆菌根除治疗可以改善老年2型糖尿病血糖及炎症指标