便秘是困扰很多人的一个健康问题 ， 它虽然不是什么大问题 ， 但常常会给人们带来很多小麻烦 。 通常人们一两天就会排一次便便 ， 而便秘的人要好几天才会排一次 。 粪便是人体中的垃圾 ， 这些垃圾物质长期待在身体里面自然不是一件好事 ， 有害物质很容易被肠道重新吸收 ， 四散到身体的各个角落 ， 所以长期便秘的人皮肤往往也会比较差 ， 常常让自己处于亚健康的状态 。
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什么情况才算是便秘？
并不是说你一天都没排便就叫做便秘的 ， 如果你发现自己原本是一天排便一次 ， 或者是两天排便一次 ， 不知道什么原因变成了三天排便一次 ， 有时候甚至要四天或者五天才排便一次的话 ， 那就有可能是便秘这种情况了 。
便秘了几天 ， 体内的大便是被肠道吃掉了吗?
很多人有这样的疑惑是觉得 ， 每天都吃这么多的食物 ， 也应该产生相应的大便 ， 而因为便秘没有排便 ， 大便在肠道内停留的时间就会很长 ， 我们的肠子就会自产自销 ， 把大便消化掉 。 其实关于这种说法很盛行 ， 像是什么早上不吃早餐 ， 肠子会开始吃大便等等说法 ， 但这说法是真的吗？
虽然粗略的听起来似乎很有道理 ， 但这里可以很负责地告诉大家 ， 这是不可能的 ， 食物在经过为消化分解以后进入肠道 ， 在吸收完了所有的营养以后出现的残渣 ， 其实就是我们的粪便 ， 而它的排泄则是需要通过肠子蠕动通过肛门 ， 将这些人体不需要的物质排出身体之外 。
它本身就是人体不需要的物质 ， 所以当我们便秘不排便的时候 ， 大便并不是和大家想的一样被肠子吸收 ， 而是一直好好地保留在肠道内 ， 所以大家对此真的不必担心 。
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为什么便秘几天后排出的大便都比较干硬？
有过便秘经历的人可能会知道 ， 当几天没排便后 ， 排出的大便不仅多 ， 有时候还特别的干硬 ， 在排便的时候往往会有些困难 ， 这又是怎么回事呢？
其实是因为当我们出现便秘或者别的原因 ， 导致大便在肠子内存在时间过长的时候 ， 大便上的水分就会开始被肠道吸收 ， 大便缺少了水分就会容易变得干硬 ， 从而导致了大家在便秘几天以后 ， 排便的时候感觉困难的情况发生 。
便秘该如何缓解？
在了解便秘的相关原因以后 ， 我们再来聊一聊便秘应该如何缓解的事情 ， 要从饮食习惯上做出改变 ， 建议你平时多吃一些含有维生素以及水分比较多的食物 ， 一些纤维较多的食物也是好选择 ， 像是苹果 ， 桃子都是不错的 ， 少吃一些油脂辛辣刺激性的食物 ， 而最为重要的就是千万不要憋便 ， 很容易形成习惯性的便秘问题 。
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【肠道|四五天不排便，便便都去哪儿了？为何便秘后，排出的大便会干硬？】人们便秘的时候 ， 便便都储存在人们的肠道中 ， 而且运行的十分缓慢 。 想要尽快排出这些便便就要多吃一点可以促进肠道蠕动的食物 ， 比如绿色蔬菜、水果、粗粮等 ， 这些食物中含有大量的纤维素 ， 可以让肠道愉快的动起来 ， 这样便便也可以轻松的排出来 。
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