【牛奶|除了乳糖不耐受的人，还有不适合喝牛奶的人吗？】网友提问：我们全家都是“牛奶爱好者” ， 每天都是早餐睡前各来一杯 ， 但最近看到一些文章说很多人是不适合喝牛奶的 。
所以 ， 现在想向您咨询 ， 除了乳糖不耐受的人 ， 还有没有不适合喝牛奶的人？
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说到不适合牛奶的人 ， 很多人都会想到乳糖不耐受者 。
确实 ， 乳糖不耐受者一喝牛奶就拉肚子、胀气 ， 肠胃各种不舒服 。 这主要是因为他们的体内乳糖酶分泌少 ， 从而无法分解牛奶中的乳糖 。
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而除了乳糖不耐受的人 ， 还有一类人也不适合喝牛奶 ， 也就是——体寒者 。
《中华本草》中就写到：“牛乳味甘 ， 性微寒 ， 脾胃虚、腹泻、有冷痰积饮者慎服” 。
体质偏寒通常表现为：四肢冰凉、口淡、小便清长、大便溏薄 ， 穿衣总比旁人多 。
例如 ， 有些小朋友平时非常爱喝牛奶 ， 但身上常有湿疹 ， 或者脸的两侧长很多像脂肪粒一样的小痘痘 ， 这很可能是和多喝牛奶导致身体寒湿重有关 。
而如果体质本就偏热 ， 平日经常大便干燥、小便短黄、口苦口干 ， 容易情绪激动的人 ， 就可以放心喝牛奶 。
所以 ， 如果你属于体寒者 ， 且喝了牛奶后有明显不适 ， 最好就别喝了 。
本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品
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