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孙俪|38岁孙俪，体重一直90斤，坚持这“16+8”饮食原则，38岁还似少女( 二 )




在早前孙俪也在视频中分享了自己的“16+8”断轻食减肥饮食法 ， 也是当下特别流行的轻断食减肥 ， 这里的“16+8”分别指的是 ， 16个小时不进食、8个小时进食原则 ， 然后在固定的时间吃好一日三餐（早中晚餐） ， 另外的18:00—9:00这个期间是不进食的 ， 所以还是要管住自己的嘴才行 。 当然具体的方法也是因人而异的 ， 要结合自身情况来微调 。


除了饮食上控制得非常严格之外 ， 孙俪也经常健身、舞蹈健身等等 ， 这些运动方式都是非常消耗热量的 ， 适当的运动搭配合理的饮食 ， 自律的生活习惯 ， 这样的生活方式更健康 。
Lily美食谈碎碎念：以上就是孙俪的一些日常三餐饮食分享 ， 还有一些减肥饮食原则 ， “16+8”轻断食减肥法 ， 正是因为这些合理的饮食搭配和自律 ， 孙俪的身材和体重一直保持在90斤左右 ， 又瘦又美 ， 而且还很健康 。 如果你也在减肥中 ， 不妨试试这个方法哦 ， 找到适合自己的最有效方法 ， 健康瘦身 。


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