李院士研究胃病30年 ， 在研究界一直颇有盛名 ， 他表示肠胃健康与饮食健康联系密切 ， 很多胃病人士身上 ， 都存在饮食不当的情况 ， 这会导致你的胃遭受严重打击 ， 如果不及时制止 ， 只会让胃病继续发展下去 ， 并且演变成更加恶劣的疾病 。
文章插图
李院士指出 ， 胃病是一个长期的过程 。 一般流程为：正常胃黏膜慢性浅表性胃炎慢性萎缩性胃炎肠化异型增生胃癌 。
这种流程得到了反复的检验和认证 。 当胃细胞在早期受损时 ， 我们甚至不会注意到胃已经受损 ， 因为胃可以自我修复 ， 保持正常的功能 。 这个时候如果长时间吃一些伤害胃的食物 ， 就会增加胃细胞受损的面积 ， 不利于胃的自我修复 。 久而久之 ， 胃会逐渐“变硬” ， 变成“皮革胃” 。
文章插图
李院士还提醒 ， 有三种食物比辣椒还伤胃 ， 最好不要多吃！
1、高糖食物
高糖食物对于胃病人士来说 ， 无疑是一种“毒药” 。 糖分进入胃里 ， 能引起胃酸产生大量细胞分泌 ， 刺激胃黏膜 。 对于本身就有胃病的人来说 ， 无异于在伤口上撒盐 。 容易加重胃痛、胃酸倒流、心痛等症状 。 如果胃粘膜系统已经开始被破坏,如胃侵蚀、胃溃疡等,它将变得更加严重 。
文章插图
2、滚烫食物
很多人都有“趁热吃”的习惯 ， 但是人体的消化道黏膜非常脆弱,最高只能接受50到60摄氏度的食物,如温度比这更高,黏膜会被烫伤 。 损害胃黏膜,引起食管炎,萎缩性胃炎等疾病 。 随着时间的推移,将助力胃癌,所以尽量少吃滚烫的食物 。
文章插图
3、牛奶
许多人胃病时喜欢喝牛奶 。 牛奶刚进入胃时 ， 在胃黏膜上覆盖了一层保护膜 ， 一定程度上可以缓解胃的问题 。 但随着时间的推移 ， 牛奶中的高蛋白会刺激胃分泌胃酸 ， 胃酸会对胃黏膜产生反应 ， 加重胃病 ， 所以不适合长时间多喝 。
文章插图
65岁院士提醒：胃不好的人 ， 多吃一物 ， 胃病不攻自破！
李院士指出 ， 其实很多胃的问题都是由不良的饮食习惯引起的 ， 通过改变这些不良的饮食习惯 ， 有意识地补充养胃的食物 ， 就可以扭转这一状况 。 经常喝水可以促进胃肠道的新陈代谢 ， 而古籍《本草纲目》中记载了一味火麻仁 ， 可以榨取出火麻油 ， 与温水一起组成养胃组合 。
火麻油中的亚麻酸和亚油酸 ， 可以很好的抑制 ， 影响肠道环境的有害细菌；卵磷脂可以润肠通便、清理肠道；不饱和脂肪酸有一定的抗炎作用 ， 为肠胃健康发展打下基础 。 火麻油中的成分符合人体需求,平时也可以跟蜂蜜水拌在一起饮用 ， 能有效地推动肠胃健康,增强胃动力 。
文章插图
如果你想要一个好胃 ， 还有两件事也很重要！
1、坚持运动
适当运动对于肠胃功能的改善 ， 有一定的帮助 。 你可以选择一些轻松的运动进行 ， 这有助于调节中枢神经系统 ， 改善身体和胃肠道功能 。
2、饥饿疗法
适当的时候 ， 可以少进食 ， 并喝一些淡盐水 ， 不会增加胃的负担 。 如果不需要完全禁食 ， 少吃或只吃易消化的粥和开胃菜可以使胃感到放松 ， 消化不良也可以很容易地纠正 。
【胃病|65岁院士研究胃病30年，提醒：三物比辣椒伤胃，劝你少吃】注：图片来自网络
推荐阅读
- 医生|65岁老汉突然昏迷，三小时后离世，医生遗憾：这玩物害了不少老年人
- 院士|国之重器｜我国两院院士图鉴
- 胃炎|十人九胃病，我们如何保护肠胃？
- 航空航天|医学和航空航天跨专业碰撞，胡盛寿院士团队打破pVAD技术海外垄断
- 疫苗|变异病毒强劲，多种疫苗“败下阵来”，中国院士重磅发言振奋全球
- 中科院|缅怀！著名天体物理学家、中科院院士周又元逝世，今年已送别5位两院院士
- 蒲慕明|蒲慕明院士：博士生学会挑选性的阅读，是做出创新性研究的关键！
- 中风|杭州65岁大伯突发中风！走路时出现这样的情况，千万别等等看
- 院士|中科院院士周又元逝世，共和国今年已送别5位院士
- 周又元|天体物理学家周又元院士逝世