雌激素 ， 是女性特有的身体激素 ， 能够维持子宫健康 ， 促进骨骼生长 ， 并且参与内分泌以及代谢 ， 维持女性肌肤状态 ， 延缓衰老 。 但是女性在上了年纪以后 ， 雌激素水平会慢慢降低 ， 这是什么原因？一起来了解一下 。
为啥女人上了岁数后 ， 雌激素会慢慢变低？
衰老 。 女人在上了年纪以后 ， 一般在45岁以后 ， 卵巢功能就会开始衰退 ， 卵巢子宫变得脆弱 ， 雌激素分泌就会减少 。
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抽烟喝酒 。 如果女性在上了年纪以后 ， 开始抽烟喝酒 ， 烟酒的刺激也会导致卵巢加速衰老 ， 进而影响雌激素分泌 。
外科手术 。 女性在生了年纪以后 ， 身体机能下降 ， 免疫力降低 ， 会出现子宫肌瘤 ， 卵巢囊肿甚至是卵巢癌等 。 如果需要手术治疗 ， 在经过外科手术以后 ， 卵巢会受到伤害 ， 雌激素减少分泌 。
精神压力大 。 女性在45岁以后 ， 上有老 ， 下有小 ， 职场还面临危机 ， 这些都会让他们倍感压力 。 而经常处在高压状态下 ， 容易出现消极悲观的情绪 ， 这些不良情绪会影响身体内分泌 ， 进而导致雌激素减少 。
饮食不当 。 女性如果摄取高盐 ， 高糖 ， 高胆固醇等食物 ， 会加重肠胃负担 ， 影响子宫健康 ， 进而影响雌激素分泌 。
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雌激素对女性至关重要 ， 对于上了年纪的女性来说 ， 一定要注意以下几种食物 ， 即便再喜欢也要管住嘴 ， 否则会导致雌激素加快流失 ， 衰老提前 。
5种食物可能会加速雌激素流失 ， 要忌口了
第一种食物、鸡肝等动物内脏
常见的猪肝 ， 鸭肝 ， 鸡肝等都是动物内脏 ， 我们都知道内脏中含有丰富的铁元素 ， 适量食用能够补血 ， 缓解身体贫血症状 。 但是事情都是有两面性的 ， 动物肝脏中也含有过量的胆固醇 ， 如果长期食用也会导致心血管疾病 ， 同时会导致女性身体激素水平下降 ， 进而导致雌激素流失 。
【雌性激素|为啥女人上了岁数后，雌激素会慢慢变低？哪些食物不能再吃了？】
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第二种食物、泡菜等腌制食物
不少女性在生活中口味比较重 ， 吃饭的时候喜欢带上泡菜 。 虽然泡菜能够提高人的食欲 ， 但是作为腌制食品 ， 其中含有大量的盐分 ， 长期食用会影响血压 。 另外腌制食物在制作过程中 ， 会滋生一些细菌 ， 长期食用会加重肝脏负担 ， 影响肝功能 。 肝脏排毒解毒能力受到影响 ， 身体有害物质不能及时被排除 ， 会在身体不断堆积 ， 进而导致内分泌出现异常 ， 雌性激素分泌减少 。
跟泡菜一样的食物还有腊肉 ， 腌萝卜 ， 酸豆角等 ， 这些食物都要忌口 。
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第三种食物、饼干、蛋糕等甜品
女性天生对于甜品就是没有抵抗力的 ， 很多人都喜欢甜品 ， 不管是甜甜圈 ， 还是蛋糕饼干 ， 只要是甜的 ， 都会赢得他们的青睐 。
虽然甜品中的糖分能够作用于大脑神经 ， 让人产生兴奋的感觉 ， 还能给人提供热量 ， 维持身体机能正常运转 。 但是这些糖在进入人体以后 ， 会转化成脂肪 ， 长期食用会导致脂肪囤积 ， 进而导致肥胖 。 女性一旦变胖以后 ， 不仅会出现高血脂 ， 脂肪肝 ， 高血压以及血栓等疾病风险 ， 还会影响子宫卵巢健康 ， 进而影响雌激素分泌 。
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第四种食物、咖啡
在日常生活中 ， 女性扮演着许多重要的角色 ， 是妻子 ， 也是妈妈 ， 需要帮扶丈夫、照看孩子 ， 还是女儿 ， 儿媳 ， 赡养双亲 。 在职场中 ， 还是打工人 ， 需要承担许多工作压力 。 角色越多 ， 任务越重 ， 身心压力也随之变大 。
为了缓解压力 ， 提神醒脑 ， 提高生活工作的效率 ， 她们会喝咖啡 。 虽然咖啡在短时间内能够保持头脑清醒 ， 但是毕竟是刺激性饮品 ， 长期饮用对大脑神经是很不好的 。 同时也会对身体内分泌产生影响 ， 导致雌激素减少 ， 加速衰老 。 如果在睡觉之前饮用咖啡 ， 还会造成失眠 。
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第五种食物、火锅
现在正值寒冬 ， 不光是女性 ， 很多人都会吃火锅 ， 帮助身体回暖 。 但是火锅毕竟是辛辣食物 ， 虽然能在短时间之内一饱口福 ， 但是通常会让人上火 ， 影响健康 。 而如果女性经常吃火锅 ， 会导致卵巢受损 ， 影响雌激素分泌 。
以上五种食物 ， 女性尽量少吃 ， 以免造成雌激素溜走 ， 加速衰老 。
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上了年纪以后 ， 想要保持雌激素水平稳定 ， 可以早晚喝一杯豆浆 ， 补充植物雌激素 ， 这是一种能被人体利用的类激素 ， 天然健康 。 豆浆作为豆制品 ， 还含有异黄酮 ， 能够调节激素水平 。 吃点富含维生素E的食物(芝麻等) ， 抗氧化 ， 延缓衰老 ， 提高卵巢活力 。
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