3月5日是二十四节气中的第三个节气“惊蛰” 。 惊蛰 ， 古称“启蛰” ， 也就是蛰虫惊醒 ， 天气转暖的象征 ， 近期 ， 宿迁市气温也迅速回升 。
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俗语有“惊蛰过 ， 暖和和 ， 蛤蟆老角唱山歌”的说法 。 惊蛰时节天气逐渐回暖 ， 春雷出动 ， 潜伏于地下的昆虫都复苏了 ， 也是气温差距最大之时 ， 表现为乍暖还寒 。
宿迁市气象台气象预报员徐恩说：“今天夜里起受一股较强冷空气影响气温有所下降 ， 降温幅度在5度6度左右 ， 7号早晨最低温度才1度左右 ， 同时风力有所增大 ， 再次提醒广大市民朋友注意防寒保暖 。 ”
“春雷惊百虫” ， 温暖的气候条件容易引起多种病虫害的发生和蔓延 ， 田间杂草也相继萌发 ， 在宿城区王官集镇种植大户张林冲的小麦田里 ， 高效植保喷雾机在田间穿梭 ， 给700亩小麦喷洒除草剂 。
种植大户张林冲说：“利用这两天比较好的天气 ， 把我们所有的几百亩小麦除草 ， 除草工作通过两天能够结束 。 ”
目前小麦已快要进入返青拔节期 ， 正是加强田间管理的关键时期 ， 而此时 ， 气温也是冷暖交替 ， 气候变化频繁的季节 。 为此 ， 农技专家表示 ， 广大农户要抓住晴暖天气 ， 根据小麦苗情 ， 适量增施返青拔节肥 ， 促进苗情转化 ， 及时化除 ， 加强田间管理 ， 为小麦丰收奠定良好的基础 。
宿城区农技推广中心副主任于海艳说：“还有部分田块前期防除效果不好 ， 草量仍然比较大 ， 我们要抓住晴好天气 。 在小麦拔节之前 ， 全部要做好防除工作 。 ”
农技人员也提醒广大农户 ， 要在三月中旬前后 ， 要抓住有利时期 ， 及时防治小麦纹枯病 。
惊蛰时节 ， 人的肝气旺盛 ， 往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现 。 因此 ， 要注意避免过量饮酒、熬夜；随时保持心平气和 ， 不要大悲大喜 ， 戒躁戒怒 ， 否则肝气升腾太快 ， 易患眩晕、中风之病 。
主任医师冯步山说：“建议多吃一些多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物 ， 如菠菜 ， 萝卜 ， 韭菜 ， 鸡蛋牛奶 。 ”
【苏万物|惊蛰苏万物 宿迁田间农事忙】此外 ， 春天万物复苏 ， 应该早睡早起 ， 散步缓行 ， 在春光中舒展四肢 ， 呼吸新鲜空气 ， 以顺应春阳萌生的自然规律 ， 使自己的精神愉悦 ， 同时增强体质 ， 提高人体的抗病能力 ， 保持身体健康 。
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