三分钟做好金针菇肥牛卷，做饭太简单
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拌饭吃太香了！连汤汁都不会剩下
By 小甛甛是小厨娘
用料
- 金针菇 半把
- 肥牛卷
- 葱、蒜末 共2勺
- 生抽 1勺
- 老抽 半勺
- 蚝油 1勺
- 白糖 1勺
- 清水 半碗
- 料酒 1勺
- 淀粉 半勺
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1、金针菇洗净，撕成小朵，塞进肥牛卷里面
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2、准备蒜末备用
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3、调一碗酱汁：生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺、料酒1勺、白糖1勺、淀粉半勺，清水半碗 混合均匀备用
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4、锅中热油，加入葱蒜末爆香，加入金针菇肥牛卷小伙煎至牛肉卷变色，金针菇变软
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5、倒入酱汁，中小火煮至汤汁浓稠，能吃辣的可以再出锅前撒上小米辣
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6、装盘盛出? 多蒸米饭，不然不够吃
金针菇的营养功效1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
【 三分钟做好金针菇肥牛卷，做饭太简单】增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
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