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3月，多吃这菜补血，5块钱成本，清洁肠道，女人常吃面色红润

用一句话形容三月，那就是阳春三月，草长莺飞，最近这段时间，气温一直在回升，充满着春天的气息，越来越多的蔬菜上市，每天早上起来买菜，看到菜市场各种各样的蔬菜，现在正是吃韭菜的时节，春季的韭菜比较香，价格较为便宜，买一把回来和猪血一起炒，味道特别好，常吃能够强身健体，一起和小馋猫看看吧。3月，多吃这菜补血，5块钱成本，清洁肠道，女人常吃面色红润。
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韭菜炒猪血是一道普通的家常菜，韭菜现在正当吃，加点猪血一起炒，营养更全面，猪血和韭菜的营养非常高，一道菜的成本也比较低，韭菜炒猪血几分钟就可以出盘，接下来，和小馋猫学习这道菜的做法吧。
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我们做这道韭菜炒猪血的时候，先把需要的食材准备好，猪血一块，韭菜一把，盐，鸡精，大蒜，生姜，干辣椒，食用油。
韭菜炒猪血的详细做法：
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1，首先，我们将买回来的韭菜处理下，把韭菜表面的脏污清理干净后，用清水冲洗几遍，沥水后，切成段状放在盘中。
2，这个时候，将猪血用清水冲洗几遍，切成块状，放在盘中。
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3，紧接着，将佐料大蒜，干辣椒，生姜处理下，切成颗粒形状即可。
4，热锅内倒上适量的食用油，佐料放进去快速的炒香后，再把猪血倒入锅中，快速翻炒。
5，顺手，再把韭菜倒入锅中，两种食材一起翻炒后，加上适量的调味料，翻炒后，食材入味了，就能装盘了。
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烹饪小技巧：
这道韭菜炒猪血的做法大家学会了吗，好吃美味的一道菜，猪血吃起来软糯可口，十分清爽，猪血中的铁元素丰富，是造血的微量元素，常吃能够促进吸收，促进铁元素的消化，对预防贫血起到很好的帮助，经常吃一盘补气血，皮肤变得水灵细腻。
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【 3月，多吃这菜补血，5块钱成本，清洁肠道，女人常吃面色红润】另外，韭菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道快速的蠕动，有助于排毒促消化，还能起到刮油清肠的功效，搭配猪血一起炒，不仅味道好，还能保护皮肤，使皮肤变得红润，身体变苗条。


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