天想和大家聊聊一种含有丰富植物蛋白质的食物,它就是大豆,也叫黄豆,它是我国重要的粮食作物之一,也是一种大家很常吃,常见的食物。一提到黄豆,相信大多数人首先想到是就是将其研磨成豆浆并饮用,丰富而醇厚的豆浆是早餐的最佳选择,而且黄豆素有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种营养物质。
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其实黄豆这么好的食材,只是用来制作豆浆是远远不够的,它除了打成豆浆之外,还有很多种美味的做法,比如、黄豆猪蹄汤、黄豆炖猪蹄、黄豆排骨汤、黄豆酱等等多种做法,今天小编就跟大家分享一种比较好吃又好做的黄豆做法——家常版黄豆酱,只需要几步就能搞定,而且对有些平常吃饭没什么胃口的人来说,这道家常版的黄豆酱保证让你食欲大开,特别解馋,而且相信你会爱上它的,下面就是家常版黄豆酱的具体做法,喜欢的话记得收藏起来哦!
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家常版黄豆酱做法简单、用材简单、开胃下饭,瞬间让人食欲大开,而且特别解馋!
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所需食材:黄豆、小米辣、生姜、大葱、花椒、八角、香叶、桂皮、盐、生抽、老抽具体做法:1、首先准备适量的黄豆,将其清洗干净,挑出里面的杂质和坏豆子,然后把它们倒入装有清水的盆中浸泡,浸泡一晚,然后等待黄豆泡发好。2、第二天,将浸泡过的黄豆过滤,然后倒入高压锅中,随后加入适量的盐盖上盖子,上汽后,继续焖5分钟即可关火。3、把洗干净的小米辣和生姜剁碎,大葱只要葱白,把葱白洗净剁成末备用。用水冲洗下花椒,香叶和八角。4、起锅倒油(油要倒多点),油热后,把大葱、生姜、小米辣、花椒、八角、香叶放入锅中炒出香味,炒香后下入黄豆翻炒,最后加加点盐、生抽、老抽调味,翻炒均匀后加入适量的清水,用大火收汁,即可出锅食用。
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一道开胃下饭的黄豆酱就做好了,泡一泡、炒一炒,只需简单几步就能轻松搞定,餐桌上有了它,一上桌就抢着吃,瞬间让你食欲大开,而且特别解馋。喜欢的话记得收藏起来哦!
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