生活水平的不断提升 ， 我们的饮食结构也发生了很大的改变 ， 身边很多人过多吃高热量、高脂肪的食物 ， 使得脂肪在体内堆积 ， 不仅造成了体型的肥胖 ， 也会使血脂水平不断升高 。 另外 ， 再加上一些不太健康的生活习惯 ， 比如长期久坐不动、抽烟酗酒、经常熬夜等 ， 更使得血脂异常的人数不断增多 。
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52岁男子私自停药 ， 突发脑梗
家住山西临汾的宋先生今年52岁了 ， 在之前体检的时候查出来了高血脂和脂肪肝 ， 刚开始的时候一直在吃药控制着 ， 然而前段时间听身边的老人说 ， 老吃降脂药对肝脏不好 ， 在饮食上清淡一些 ， 平常多吃些对血管好的食物 ， 比如说洋葱 ， 调节血管的效果就很好 。
从那之后 ， 宋先生就自己停掉了降脂药 ， 开始经常吃洋葱 ， 不管是凉拌洋葱还是洋葱炒肉 ， 几乎天天能够出现在他家的饭桌上 。 就这样坚持了大半年 ， 身体也没有发生什么变化 ， 直到前段时间 ， 宋先生在和朋友聚会喝酒的时候突然晕倒了 ， 被紧急送往了医院 。
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经过检查是因为血脂水平过高而导致的脑梗发作 ， 当时脑部CT扫描显示宋先生的脑部血管已经出现了多处淤堵 ， 还好抢救及时没有造成生命危险 。 自从那次以后 ， 宋先生再也不敢私自停药了 。
【洋葱|吃洋葱可以降血脂？北大教授：大错特错！真正的降血脂的是2件事】吃洋葱可以降血脂吗？
我们都听说过经常吃洋葱对于血脂和血压能够起到辅助调节的效果 ， 因为洋葱中含有的二烯丙基二硫化物以及氨基酸 ， 这两种成分对于血脂的调控能起够起到一定的作用；另外洋葱中的前列素A可以扩张血管 ， 增加动脉血流量 ， 避免血栓的形成 ， 有助于降低血液的黏稠程度 。
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但是洋葱中的有效成分毕竟很少 ， 只能够起到辅助的作用 。 如果本身血脂水平特别高 ， 单靠吃洋葱是无法将血脂降下来的 ， 另外洋葱比较辛辣刺激 ， 过多吃对肠胃也会造成不良的影响 ， 所以高血脂患者务必要遵从医嘱 ， 却不能私自停药 。
高血脂患者 ， 坚持2件事 ， 血脂平稳
一、坚持锻炼
通过有规律的运动 ， 不仅能够提升身体的新陈代谢 ， 还能够促进的血液的循环 ， 在运动过程中能够消耗体内堆积的脂肪 ， 从而降低体重、调节血脂水平 ， 对于中老年人以及高血脂人群 ， 平常可以多进行一些类似慢跑、游泳、太极、瑜伽等中等强度、较为舒缓的有有氧运动 。
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二、吃亚海酸油
血脂水平过高会使得血液中堆积越来越多的脂质和垃圾毒素 ， 久而久之附着在血管壁上 ， 形成血栓 ， 容易造成血管堵塞 ， 诱发心脑血管疾病 ， 所以要经常吃一些养护血管的营养物 ， 亚海酸油可以降低血液中的血脂含量 ， 抑制坏脂蛋白的合成 ， 能够乳化分解血液中多余的代谢物质 ， 随着新陈代谢排出体外 ， 从而起到调节血脂、促进血液循环的作用 。
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