大脑是我们人体最为重要的一个器官 ， 它的健康直接影响到我们的生活质量甚至是寿命 ， 一旦大脑出现问题 ， 后果不堪设想 。 目前我国的脑梗患者大约有1200多万 ， 每年新发的脑梗病例超过了200万 ， 已经成为我国国民致死致残的第一大病因 。
【脑梗|脑梗的“根源”被发现，喝酒排最后，看完名单，赶紧忌口，忍住就是赢】
文章插图
脑梗的“根源”被发现 ， 啤酒排最后 ， 看完名单 ， 赶紧忌口 ， 忍住就是赢
第一、加工肉制品
像香肠、午餐肉、培根等加工肉制品 ， 虽然口味比较好 ， 但是里面的胆固醇含量很高 ， 而且在制作过程中加入了很多的钠盐和食品添加剂 ， 经常吃这类食物会加重血管的负担 ， 使血压升高 ， 还会使血管平滑肌肿胀 ， 管腔变得狭窄 ， 血液浓稠度升高 ， 加速了动脉粥样硬化的形成 ， 容易诱发心脑血管疾病 。
文章插图
第二、高糖食物
像饮料、奶茶、糖果、蛋糕等食物中往往含有过高的糖分 ， 虽然糖分说我们人体的第一大供能营养素 ， 但是摄入过多也会以脂肪的形式堆积在体内 ， 造成体型肥胖和血脂的升高 。 另外糖分在代谢过程中还会产生大量的自由基 ， 会加速血管的老化 ， 使脂质更容易在血管壁上沉积 。
文章插图
第三、各种酒类
酒精是粮食作物 ， 它的热量比较高 ， 而且在喝酒的同时会不知不觉吃进去很多高热量的食物 ， 所以长期过量喝酒会造成热量过剩升 ， 导致血脂的高 ， 另外酒精的代谢物质乙醇会造成肝胆中转氨酶的含量升高 ， 使肝细胞受损 ， 降低肝脏对于脂肪的代谢能力 。
文章插图
脑梗来袭之前 ， 身体会有3个异常需要重视
（1）双腿发麻
血脂水平过高会导致腿脚发麻 ， 这是因为血液浓稠度较高 ， 血液流速减慢 ， 腿部需要的血液无法在第一时间得到供应 ， 大腿的肌肉就会因为供血不足而产生麻木感 。
（2）眼睑黄色瘤
眼部分布着很多的毛细血管 ， 它们需要通过血液循环来提供眼睛需要的营养 ， 保证视觉功能正常 ， 如果血液循环障碍 ， 脂质带血管中大量堆积 ， 就会使眼睑部位形成黄色瘤 。
文章插图
（3）经常打哈欠
排除没有休息好的情况下 ， 经常打哈气的话 ， 有可能是血脂水平过高 ， 血液循环减慢 ， 大脑不能及时得到血液的供应 ， 而出现缺氧 ， 大脑会像肺部发出缺氧的信号 ， 这个时候身体会通过打哈欠来从外部获取氧气 。
养护血管 ， 预防脑梗 ， 日常要养成2个习惯
一、经常喝水
当血脂水平过高 ， 血液浓稠 ， 血液循环减慢 ， 就容易发生血管淤堵 ， 使得身体的各个器官供血供氧不足 ， 所以高血脂的患者应该及时补充水分 ， 能够稀释血液的浓度 ， 促进血液循环 ， 保障身体各组织器官能够得到血液的供应 ， 同时也可以促进身体的新陈代谢 ， 将体内的废旧物质尽快排出体外 。
文章插图
二、吃亚海酸油
建议高血脂患者在日常要经常吃一些养护血管的营养物 ， 比如亚海酸油 ， 它是一种多不饱和脂肪酸 ， 可以乳化分解血液中过多的脂类物质 ， 将其分解成溶于水的小颗粒 ， 随着新陈代谢排出体外 ， 同时它还能够修复血管 ， 避免血管硬化 ， 使血管壁恢复弹性状态 ， 可以有效预防和改善心脑血管疾病 。
推荐阅读
- 养老金|2021年上半年办理退休，养老金核算的这些知识要把握
- 量化|量化大师麦教授：美好的不确定性
- 浪胃仙|泡泡龙的离世给所有吃播提了醒，浪胃仙顺势决定“转行”，新职业认真的吗？
- 结核|再见吧，“结核君”
- 脑梗死|脑梗死和喝酒有没有关系呢？爱喝酒的朋友，应该看看
- 米歇尔·戴斯玛克特|海奥华预言的真相，地球人被带到九级文明，揭开神话背后的秘密
- 减肥也能吃的小零食，营养美味，低脂低热量，多吃也不怕！
- 1碗面粉，不加水，锅里蒸一蒸，做香甜可口的发糕，比蛋糕还香
- 扇贝最好吃的做法，适合冬日里吃，做法简单好吃不腻，家人超爱吃
- 七种颜色的布丁吃过没有？软糯爽口，Q弹软糯