春季，苹果和它是绝配，上锅煮一煮，暖胃养胃，营养好消化
【春季，苹果和它是绝配，上锅煮一煮，暖胃养胃，营养好消化】到了暖和和的春天，现在天气变得很干燥，气温不断回升，很多人的肌肤容易缺水，肯定不能缺少一些水果，春季上述的水果有很多，比方说车厘子和草莓，其中最平价的水果是苹果和香蕉，苹果当水果吃能够补充水分，其实煮熟后营养翻倍。今天为小伙伴分享一款营养暖胃粥——苹果香蕉小米粥，主要食材选用苹果和香蕉，本身小米粥就是非常适合早餐食用的粥品，搭配一些水果煮一煮，滋补养生，暖胃又驱寒，还可以补充身体所需能量，不妨给家里人试一试。
文章插图
前段时间，家里囤积很多水果，苹果还非常容易储藏，但是香蕉不吃就坏了，家里还有几根香蕉，刚好孩子早餐不知道吃什么，上次看到一个宝妈分享的辅食，用苹果和香蕉两种水果煮粥。这粥的甜度刚刚好，香甜软糯，口感细腻，多喝让胃部暖和和，全身都有力气。很多人都吃过小米粥，但是熬制小米椒的技巧很多人都不会，接下来分享这款苹果香蕉小米粥的详细制作步骤吧。春季，苹果和它是绝配，上锅煮一煮，暖胃养胃，营养好消化。
文章插图
【苹果香蕉小米粥的烹饪小技巧】
食材明细：准备一根香蕉（香蕉的外皮要完整，色泽金黄，不要绿色的香蕉，这样的香蕉多半是激素香蕉，这样的香蕉吃起来非常涩，没有完全成熟，果皮带一些黑点不是变质香蕉，而是成熟度刚刚好的香蕉），准备红富士一个（不要选择过红的苹果），准备枸杞若干个（颗粒需要特别饱满），准备足量清水，一小把冰糖，准备小米180克左右，其他。
文章插图
烹饪技巧：掌握香蕉和苹果挑选技巧，掌握熬制小米粥的方法，整体难度较低。
文章插图
1；准备好上述食材，将苹果用清水洗净，然后削掉苹果皮，切块挖掉苹果核，苹果切成若干小块备用。
文章插图
2：将一个香蕉剥掉皮，香蕉也切成若干片，枸杞子用清水冲洗一遍，冲洗掉表面灰尘。
3：将小米用清水淘洗干净，准备一个干净的砂锅（或者用电饭煲），将锅中加上清水烧开，加上小米大火煮开，砂锅锅盖不要盖严，大概熬制18分钟左右。
文章插图
4：然后倒入香蕉块和苹果块，改到小火慢慢熬制，小米熬制浓稠一些，大概煮到10分钟以上。
文章插图
5：最后加上一些冰糖（还可以选择红糖），加上洗净的枸杞子，煮2分钟即可，关火盛出来，放到常温即可食用，这道香甜软糯，营养滋补的苹果香蕉小米粥做好了。
文章插图
推荐语：苹果和香蕉是热门的水果，两者搭配小米煮一煮，浓香四溢，口感非常香甜软糯，苹果和香蕉维生素C都很高，能够帮助淡化色斑，延缓衰老，尤其是女性朋友别错过这粥。小米粥是很多人早餐首选，能够滋补身体，暖胃又养胃，营养好消化，不妨一试。
文章插图
小米粥是春季早餐必备，你们有没有学会这款小米粥的做法？（所有图片来自网络）
推荐阅读
- 脑梗死|脑梗死和喝酒有没有关系呢？爱喝酒的朋友，应该看看
- 教你自制岩烧乳酪
- 苹果蛋挞，香甜中淡淡的酸，香酥诱人！
- 红豆和玉米面是绝配，一个做皮一个做馅，包好入锅一蒸，特香
- 大脑|你的大脑和心理究竟是什么关系？
- 猪血和此菜才是绝配，5块钱炒一盘，补铁助消化，我家一周吃2次
- 春天，要多吃这肉，比猪肉便宜比羊肉温和，营养滋补更解馋
- 烙饼时，别再用凉水和开水了，用它，又软又香还出层，放凉也不硬
- 乙肝|和乙肝患者一起吃饭到底会不会被传染？
- 海带和什么炖是绝配？