桑葚是很多人都爱吃的水果，大家都知道桑葚好吃，殊不知桑葚的也暗藏着很大的用途。桑叶是蚕宝宝们最喜欢吃的食物，每天给蚕宝宝吃上几片桑叶，它们会表现的很开心，其实桑叶不仅是蚕宝宝们的最爱，我们人也可以吃桑叶，不管是新鲜的桑叶，还是晒干后的桑叶，都有不错的养生功效。
说到桑叶的吃法，韩国人可能会比较在行，对于很多韩国人来说，桑叶是吃烤肉时的必备食材，用桑叶卷着肉吃，味道鲜美而不油腻。除此之外，大家也可以把新鲜的桑叶洗干净之后，放在太阳底下晒干，晒成桑叶干之后用来泡水喝。
文章插图
一片小桑叶，暗藏大用途，坚持泡水喝，3大好处会让你“开心不已”
好处1：润肠通便
桑叶既是中药材，也是一种绿色蔬菜，里面含有很丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，是便秘的好帮手。尤其是现在天气干燥很容易出现便秘的情况，如果你最近出现了排便不畅的难题，不妨试着吃一点桑叶，桑叶的膳食纤维可以起到润肠通便的效果，刺激胃液的分泌，帮助人们排便。
文章插图
好处2：降压降脂
桑叶里面富含的槲皮素可以起到扩张血管的作用，改善心肌里面的血液循环，此外桑叶里面γ﹣氨基酸丁是一种脑神经传达物质，可以促进脑部的新陈代谢，维护脑部地区的血液环境，从而促进血压下降。此外桑叶的提取物，对动脉硬化还能起到一定的抑制作用，降低血液里面的胆固醇浓度，防止血脂升高。
文章插图
好处3：淡化色斑
经常用桑叶水来洗脸，可以起到改善和调节皮肤组织新陈代谢的作用，并且还能减少黑色素在皮下组织的沉淀。因此脸部有色斑的女性，可以尝试用桑叶水洗脸，每天清洗三次，坚持一段时间就能看到脸色的黄褐斑颜色明显变浅了。
文章插图
好处4：延缓衰老
桑叶是一种有很好的抗氧化作用的食材，里面富含的槲皮素、维生素C等成分可以有效的抑制和清扫体内的自由基，起到延缓衰老的目的。
文章插图
【小小桑叶，大有用途，坚持泡水喝，4大好处会让你“开心不已”】桑叶泡水喝的禁忌：
1、不要过度饮用，保持正常的饮水量即可；
2、桑叶性寒，脾胃不好的人以及生理期的女性不适合饮用；
3、空腹不要喝桑叶水；
4、孕期女性不宜饮用。
推荐阅读
- 既是蔬菜也是主食，小小一颗，营养多多！
- 科学家|控制梦境？4国科学家完成试验后表示，大有希望
- 鱼腥草|这几种菜口味很重，但对健康大有益处，有的人还很爱吃！
- 蚧壳虫|小小蚧壳虫有多厉害？能直接引发台湾凤梨事件？专家：合情合理
- 咽喉|小小咽喉不适，竟是死亡的前兆，症状不典型心梗的值得所有人思考
- 西红柿（番茄）炖牛腩｜肉香汤浓｜小小创意口感满满｜超级详细
- 运城地区|种植梨树的运城果农必看，大有受益
- 桑树全身都是宝，小慢教你桑叶新吃法，好吃营养又健康
- 小行星|NASA：一批小行星正向地球飞来，最大有两个半自由女神高
- 大年初七是“人日”，初七的长寿面大有讲究，可不能做错了