分享6道3月应季家常菜,第6道美味适合女性,味美补钙增颜值

民以食为天,享受美食是所有人都喜欢的一种体验。而不同的地方,不同的环境,不同的文化和风俗习惯,孕育出千姿百态、形式各样、风味各异的各种美食。今天小编给大家介绍几道年夜饭美食,希望大家喜欢并从中受益。
蒜苔牛肉丝
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蒜苔牛肉丝
准备食材:牛里脊、蒜苔、盐、味极鲜、淀粉、食用油、盐各适量。
做法步骤:
1、蒜苔清洗干净,改刀切断,牛里脊切丝,蒜苔撒少许盐,拌均匀给它杀杀生气,以便后面炒制,肉丝加入味极鲜和淀粉,抓均匀,滴几滴食用油,继续抓匀;
2、热锅温油,放入肉丝,保持小火,等十几秒后给肉丝轻微划开,此时改中小火,迅速给肉丝继续划开翻炒,保持中火,迅速翻炒至肉丝断生,盛出备用;
3、留底油,放入蒜苔,翻炒均匀,直到基本熟,放入肉丝,继续翻炒,加入老抽和少许盐,翻炒均匀即可。
胡萝卜炒青椒丝
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胡萝卜炒青椒丝
准备食材:胡萝卜、青椒、油、葱花、鸡精、盐各适量。
1、胡萝卜青椒洗净,切成细丝,同样改刀;
2、锅内放少许油烧热,然后放入葱花爆香,放入胡萝卜丝翻炒均匀,放入青椒丝继续翻炒均匀,加少许盐调味;
3、淋入少许清水,大火翻炒几下,出锅前放入少许鸡精调味即可关火。
清蒸鱼块黄瓜卷
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清蒸鱼块黄瓜卷
准备食材:巴沙鱼柳一条,黄瓜一根,姜一块,姜片、料酒、枸杞、柠檬蒸鱼酱油各适量。
1、准备主要食材,巴沙鱼柳一条,黄瓜一根,姜一块,巴沙鱼切块,放姜片,2勺料酒去腥,腌制20分钟,腌制好以后放入盘中,上面放姜丝,水开后上锅蒸10分钟;
2、蒸鱼期间,把黄瓜用水果刮刀横着刮成长条,卷起来备用,10分钟后,蒸出来好多水,倒去不要,把姜丝去掉,黄瓜卷围绕着鱼摆一圈,撒上几粒枸杞装饰,继续上火再蒸2-3分钟;
3、蒸好以后关火,放柠檬蒸鱼酱油2勺,葱丝少许,烧一点热油淋在葱丝上,激发葱香味即可食用。
鲅鱼干豆腐煲
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鲅鱼干豆腐煲
准备食材:鲅鱼干、北豆腐、油、青蒜、胡萝卜、大葱、姜、葱段、剁椒、酱油各适量。
1、鲅鱼干和豆腐准备好:鲅鱼干用水冲洗一下,豆腐用北豆腐这种结实耐煮的,青蒜切小段,胡萝卜斜切滚刀块,大葱切末,姜切粗丝,豆腐切2公分左右的大块;
2、炒锅中倒适量油,小火,将豆腐煎至几面金黄,形成一层薄壳,锅中留底油,将鲅鱼干两面煎微黄,砂锅中铺姜丝垫底,将鲅鱼块垫底,豆腐码一层,再码一层鲅鱼,再码一层豆腐;
3、最上面铺上胡萝卜、葱段、剁椒,淋少许酱油、倒1杯水,大火加热煮开,转小火,盖盖子,焖炖15分钟,起锅后撒青蒜末,轻轻翻拌即可。
蒜蓉炒冰菜
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蒜蓉炒冰菜
准备食材:冰菜、蒜、油、豉油鸡汁各适量。
1、冰菜洗干净,蒜剁末;
2、热油锅,把蒜爆发力,放入白菜炒,放豉油鸡汁(蚝油也可);
6.大火炒至稍软身即可。
银耳牛肉炒青瓜
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银耳牛肉炒青瓜
准备食材:熟牛肉、银耳、青瓜、油、酱油各适量。
1、准备好食材,熟牛肉(已切片)、银耳(已泡发清洗)、青瓜,将青瓜清洗,放在案板上切成片;
2、起锅倒油烧热,下入银耳翻炒翻炒,接着,切好的青瓜和熟牛肉翻炒翻炒,然后,加适量的酱油,加适量的盐,调味炒匀即可。
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