豆腐,营养丰富,价格便宜,是补益清热养生食品,被人们誉为“植物肉”。豆腐可以说是烹调最广泛的食材,无论是煎、焖、炖、炒、煮、炸均可,百吃不腻。
现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
今天就用豆腐做道美食。
文章插图
制作过程:1.豆腐改刀切片;
文章插图
2.调个料汁,碗中倒入白糖、十三香、蚝油、生抽、老抽、胡椒粉、清水,搅拌均匀;
文章插图
3.起锅烧油,一块一块放入豆腐,小火慢炸炸至一面金黄翻面,两面金黄捞出控油;【豆腐最美味的吃法,鲜香美味,外酥里嫩,端上桌就被大家吃完了】
文章插图
4.锅留余油,倒入肉末,炒至肉末变色;
文章插图
5.倒入生姜、蒜末、小米辣,炒出香味;
文章插图
6.倒入料汁,炒匀;
文章插图
7.倒入豆腐,小火炖10分钟;
文章插图
8.倒入洋葱丁,炒匀然后倒入水淀粉勾芡一下;
文章插图
9.出锅盛盘。
文章插图
注:喜欢的朋友麻烦点下“关注”,每天给大家推送简单做法的家常菜及各种美食!有什么想法可以给小编留言哦,小编会在第一时间回复给大家,在此恭候你宝贵的建议和意见!
推荐阅读
- 君子兰|君子兰怎么养:君子兰哪个品种最贵,短叶油匠高达9999万元
- 减肥也能吃的小零食,营养美味,低脂低热量,多吃也不怕!
- 扇贝最好吃的做法,适合冬日里吃,做法简单好吃不腻,家人超爱吃
- 荤素搭配的酱爆鸡丁,鲜香肉嫩有营养,孩子爱吃的美味菜肴
- 美食推荐:苦瓜鸡蛋饼,脆臊干烧海参,韭菜香干炒肉丝,虾酱豆腐
- 【夜读】豆腐飘香
- 鸡翅家常做法,做法简单 ,汤汁浓郁,美味下饭,真的超赞!
- 春天来了教你几道好吃不油腻的家常菜,美味简单下饭,百吃不厌!
- 我家一周的晚餐,7天不重样,荤素搭配,营养又美味
- 天冷了,怎能不吃此菜?十分钟就上桌,香辣可口还美味,贼香