相信很多人对高血压都不陌生 ， 它作为“三高”的一员 ， 生活中十分常见 。 也正是因为它过于普遍 ， 才导致很多人都不当一回事 ， 觉得血压偏高一些也不是什么事 。
实际上 ， 高血压是一种很严重的疾病 ， 只是属于慢性病所以开始时感觉不到大的危害 。 如果任其发展 ， 则会对血管造成非常大的损伤 ， 血管在高血压的影响下 ， 容易出现老化、堵塞 ， 甚至引发脑梗和心梗 ， 还会对人体多个器官造成损伤 。
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高血压早期时 ， 一般也不会有特别的症状出现 ， 除非是专门去测量血压 ， 否则很难发现血压升高了 。 因此 ， 如果是中老年人 ， 一定要注意密切关注自己的身体状况 ， 防止病情恶化 。
40岁以后 ， 若经常出现4个迹象 ， 可能是高血压已悄悄来临
1.手麻
睡觉时除了睡姿不正确会引起手麻 ， 患上高血压也可能会 。 因为血压升高时 ， 血管会发生痉挛而变窄 ， 再加上血液比较浓稠 ， 夜里睡觉时本身血流就会减缓 ， 四肢就无法得到足够的血液供应 ， 出现手麻的症状 。
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2.记忆力下降
40岁后高血压患者记忆力下降会更明显 。 记忆障碍与高血压有关 ， 高舒张压对一些大脑小动脉会造成伤害 。 有研究数据表明 ， 舒张压每升高10mmHg ， 记忆受损的可能性就会增加7% ， 在所有高血压患者中 ， 舒张压高的人比舒张压正常的人更容易出现认知障碍、记忆力减退或记忆力不集中的症状 。
3.情绪不稳
患上高血压之后 ， 情绪会变得很敏感 ， 非常容易受到外界的刺激 ， 造成易怒、情绪起伏 。 同时 ， 血压升高后还会引起大脑皮层功能紊乱和自主神经紊乱 ， 使患者入睡更加困难 ， 睡眠质量变差 。
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4.无故流鼻血
鼻腔黏膜上分布有大量的毛细血管 ， 当血压达到一定程度后 ， 这些毛细血管会不堪重负 ， 频繁被胀破 ， 使人流鼻血 。 如果天气不是很干燥、鼻子也没有受到硬物撞击 ， 还经常无故流鼻血的人 ， 就应该及时去看医生了 。
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高血压“祸首”被找到 ， 并非食盐而是它 ， 尽早远离
很多人都知道高血压患者应该控制盐的摄入量 ， 因此不少人就认为高血压的“祸首”是食盐 ， 其实并非如此 ， 少吃盐只是为了减少纳的摄入 ， 以便于维持人体内的钠钾平衡 。 真正让血压升高的其实是香烟 。
烟中含有很多有害物质 ， 其中一种烟碱会引起心肌痉挛 ， 使心跳加快 ， 心率不稳 ， 加重高血压患者病情 。 而且香烟中的有害物还会使血液中的氧气含量减少 ， 使运送到身体各处的氧气不足 ， 容易诱发心梗或动脉硬化 ， 使动脉收缩异常 ， 心脏供血量减少 ， 升高血压 。
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高血压“福音”被找到 ， 并非洋葱而是这“1物” ， 坚持喝 ， 或能帮助控血压
很多血压高的人 ， 日常都会选择吃一些对稳定血压有益的食物 ， 如洋葱 。 但对于人体来说 ， 这些食物量是不足的 ， 而且吸收率也很低 ， 因此并不会有什么大的效果 。
医生更建议高血压患者在日常喝水的时候 ， 尝试在水中加入一些养护血管的小植物 ， 稳定血压 ， 保护血管效果更好 。
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【高血压|高血压“福音”找到了，不是洋葱而是1物，可劲喝，有助降血压】此外 ， 想要预防高血压 ， 平时应注意饮食 ， 保持饮食均衡 ， 多吃蔬菜水果 ， 少吃油腻和高脂肪的食物 。 也要注意经常运动 ， 运动能帮助人体消耗脂肪 ， 减少脂肪堆积 ， 防止因为血脂升高而导致血压升高 。
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